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下班女子的討好人生

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愛食記收錄 美食／餐廳／咖啡店 米其林／高級餐廳 2023 年 10 月 5 日

台北餐廳推薦｜人均9千 米其林一星肯定名廚林明健「AKIN君尹」松江南京

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由 下班女子的討好人生
移居高雄的北部人，一個攝影一個文字，
下班後跟你一起：
居家 | 裝潢 | 家電 | 選物
旅行 | 美食 | 咖啡 | 住宿
好好生活，好好呼吸，在喜歡的事物上努力，自由而溫暖地活著，討個好人生。
聯繫：[email protected] 或私訊粉專 FB / IG

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不要羨慕別人成就，那是犧牲安逸換來的。不要羨慕別人才華，那是私底下努力換來的。不要羨慕別人故事，那是經歷與滄桑換來的。 有人在奔跑，有人在睡覺， 有人在感恩，有人在埋怨。 如果沒有躺著贏的命， 那現在，就站起來努力奔跑。 如果自己不努力， 誰也給不了你想要的生活。 努力是人生的態度， 實力才是你的尊嚴。 *** 最近朋友傳來鼓勵的網路文章， 來源不可考。 心靈愛喝雞湯沒關係， 只要是好喝營養的， 可以激勵人心，都給我來一碗！ *** 上個月底，走訪六本木之丘櫸樹坂大道， 面向東京鐵塔的馬路， 兩側樹梢掛起一閃一閃的聖誕燈飾， 才驚覺，啊，2023竟倒數一個月了...... 今年年末如同往年， 總是在感慨，時間怎麼咻一下就過了呢？ 不同的是，今年清單上的項目， 漸漸一個一個打勾實現。 祝福我們， 新年新希望，都不只是希望。 而是勇敢去實踐的渴望。 *** 想賺錢，有更多的底氣， 想瘦身，有更好的體態， 想休息，有更好的能量。 想做什麼，就去做什麼。 而且我們真的能夠做到， 因為女友們會一起鼓勵， 鼓勵自己鼓勵夥伴， 傻傻地持續地做下去。 *** 敬這麼努力的每個你， 2023 倒數20天， 不要怕還沒做完， 不要怕錯過了什麼， 不要怕來不及。 想做什麼，就「去做」 從「現在」開始！ #六本木之丘櫸樹坂大道 #櫸樹坂大道 #六本木之丘 #六本木之丘櫸木坂通 #東京 #東京旅遊 #東京自由行 #東京景點 #東京必拍 #japantrip #japantravel #travelgram #travelling #travelphotography #travelblog #travelblogger #roppongihillschristmas #roppongihillschristmas2023 #merryxmas2023
我們每天一定要喝的保養品，純煉膠原熬雞精！ 自從30歲後，常常下班回家就累到癱在客廳沙發上發呆，假日也常常因為覺得累，沒有辦法像學生時期，有體力可以和朋友相揪趴趴走。也才開始正視身體健康的重要性。 加上早晨常趕上班，沒有胃口，也常苦惱該怎麼補充營養。 有在飲食計畫或健身的朋友一定知道，雞肉是優質蛋白質，但需經過消化、分解成小分子才容易被身體吸收，所以我們開始比較市面上的滴雞精熬雞精。 喝過比較過許多品牌滴雞精後，我們常常購買純煉的膠原熬雞精來補充精力保養身體。 大家都知道雞精是雞隻做的，食材來源好，才能放心。 純煉從雞隻的選擇，就非常謹慎，採用密閉的水簾式雞舍。水簾式雞舍是先進的養殖方式，24小時自動化電腦調控，調整牆面水幕水量、通風量來控制內部溫度，讓雞隻維持在適合的溫度中成長。 全程52天的養殖過程，完全不施打生長激素(荷爾蒙藥劑)，採用低密度養殖，每一隻雞皆有分配到充足空間擁有足夠的運動量。並且工廠製程獲國際肯定，定期將產品自主送檢SGS，且擁有各項國際認證，讓人安心。 另外很多人會擔心喝起來會不會有怪味，這款純煉膠原熬雞精，內含滴雞精+熬雞精+膠原蛋白的組合。 滴雞精(不加水，以恆溫滴煉出雞本身的營養精華) 熬雞精(選用帶有膠質的雞肉部位，在水中熬煮出滿滿膠質) 膠原蛋白(日本嚴選進口的魚膠原蛋白，每包皆有添加足量5000mg膠原蛋白) 喝起來完全沒有怪味，很像直接在喝濃縮又不油膩的好喝雞湯，還帶有獨特的膠原黏黏口感。 每天適量飲用，可以補充體力、恢復疲勞，實際長期喝起來，人也比較不會感到累。 我最常早上起床直接把純煉熬雞精1包，丟大同電鍋加熱，刷牙洗臉梳洗後，就會直接空腹喝，很方便快速補充元氣。 推薦給需要提振精神，補充元氣，養顏美容的你。 一起愛護身體，好好保養！ ·現在購買 新朋友 $200購物金發放中 ·官方賣場👇 #滴雞精 #滴雞精推薦 #美顏 #熬雞精 #雞精 #純煉 #純煉膠原熬雞精
銀杏與短髮，我已剪短了我的髮，但不是因為情傷。 看電影，我喜歡看主角遭遇挫折。 交朋友，我崇拜堅忍不拔，有生命力。 工作太忙，有時忙到有時候忘記抬頭看天空，但每晚吃飯時，依舊習慣打開 Netflix 配飯，我覺得看到好劇，對我幫助滿大的，可以關注世界脈動、獲得新的動力。 最近發現自己在挑片看時，如果時間有限，珍貴晚餐看劇時間，會習慣優先選擇劇情中，主角遇到挫折的劇情片。 （是個喜歡折磨主角的觀眾？） 無論是先天有生病、遇到摯親去世、被慣老闆奧客蹂躪、礙於現況有苦難言，或主角一開始貧窮出身不好，但想辦法很努力，最終出頭天的這類老梗情節⋯⋯ 以上這類劇，總讓我忍不住點開。 很累時，灑狗糧甜蜜放閃、大場面特效爽片，也許能帶來歡愉。 但如果看見主角面對挫折後的重新站起來的劇情片，會讓我得到最徹底的釋放。 對於明星的欣賞也是，比起生出來天然美天然帥，我好像更崇拜先天無法那麼完美，但靠著後天持續努力精進，讓自己漸漸綻放光芒的人。 我有回顧反思自己，可能因為我的家庭生命環境一路走來，並不順遂吧。 不過，Lu說我這樣是一種病。 一種想太多，無法輕鬆自在看片的病， 連吃晚餐看劇的時候，都想被鼓勵。 然後我在出發前往日本前， 剪了短髮，不是因為情傷。 *** 前陣子認識一個人，我終於懂了，什麼叫做用生命激勵人心。 朋友介紹我們去一家位於台北髮廊，設計師讓我在完全不知情的情況下。 直接長髮變超短髮。 當時，設計師只問了我一句： 「你相信我嗎，可以接受多大的改變？」 我說，我相信專業啊， 怎樣剪，多短多長染燙都可以， 我只有一個要求，好看就好。 *** 就這樣，一句話， 讓我剪去了多年的長髮。 體重可能也因此變輕？ 吹頭髮都好快吹乾， 我很喜歡曼達與我第一次見面， 就剪出這麼不一樣的髮型。 *** 我個人在剪頭髮時的狀況是： 1. 髮型師常常問我有沒有想法，我很常回都可以！ 2.對髮型永遠沒有明確的想法，無法準確表達自己喜歡真的風格。 3.常常髮型師剪完燙完當下很好看，走出去一秒，風一吹，就毀了。 然後手殘的我也再也無法弄回原來的髮型，就這樣直到下一次走進髮廊...... 然後，我就會用這一句： 「啊我就是臉不夠美，所以髮型怎樣剪都無法好看啊。」 如此安慰完自己，繼續走向日常的人生。 *** 跟設計師曼達聊天後才知道，原來嬌小的她有著不為人知的過去。 在幼時因為生長激素缺乏症，導致終身無法長高，骨頭發育不全，長年需要跑醫院治療，日日打針，而且筋骨常會痠痛到無法入睡....... 這不是跟足球傳奇球員梅西的身體一樣嗎？沒想到身邊竟然有這樣一位！ 她這一路，靠自己的意志力撐過去了。 師承連鎖名店的技術後，自己出來開業，漸漸擴展，在東區開了青色這家店。後續我們又去剪染燙護髮了幾次，給 曼達Amanda 和 Luca 服務過。 每次操作後的成品，都讓人滿意，無論是前置的溝通，現場的音樂環境（廁所竟有爵士CD播放和香氛欸），甚至還有不定期的好吃點心、咖啡店精選咖啡豆現煮。 處處展現曼達堅持完美的個性。 最讚的是，設計師知道我生性懶女人的個性。 直接確認髮流的走向，幫剪了一個只要隨手撥撥，不需要太認真照顧的髮型。 這對我這個視吹頭髮如同戰鬥，超討厭吹頭髮整理頭髮的懶人來說，是一大福音。 每次去青色，給設計師剪髮燙髮，心中常帶著滿滿的能量回去！ *** 想一想，可能就跟我看片的口味很像吧。 看電影，我喜歡看主角有遇到挫折， 交朋友，我崇拜堅忍不拔有生命力。 誠摯推薦，青色髮廊的髮型師們， 寵物友善、性別友善， 還有好喝的咖啡，親切的服務， 這不就是我心中最完美的片單、 最棒的髮廊嗎？ 如果你對於髮型有需求，跟我一樣出國前想要留下好看的照片。 那，誠摯推薦青色髮廊。 📷：國立昭和公園銀杏與 Lu Chi 從青色帶來日本的髮型 #銀杏 #銀杏大道 #銀杏並木 #昭和記念公園 #日本の風景 #日本旅遊 #日本旅行 #japantravel #japantrip #髮廊 #髮廊推薦 #東區髮廊 #中山區髮廊 #青色髮廊 #photography #photogram #photographylovers #短髮
「學姊......妳媽買這個椅子給妳坐，是要處罰妳嗎?」 多年後，我終於找到好椅子了。 下班女子 Lu 和 Chi 相識在大學， Chi 是 Lu 的學姊，但 Lu 因為以前被退學還重考，所以年紀比較大。 總之，當時大學的我，覺得學妹 Lu 過去經歷很酷？ 所以常主動去找看似酷酷的她聊天。 也因此，年輕學姊 Chi 與老學妹 Lu 就此開始一段緣（？） *** 有一次，Lu來我家玩， 跟爸媽打招呼後，就進入我小小的房間…… 深知待客之道的我， 當然是立刻拉椅子招呼客人，然後轉身去泡茶。 誰知道不坐還好，平常酷酷話好像不多的Lu，一坐下去居然給我大叫欸。 那句話好笑到，10幾年後我還記得。 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 *** 我老家舊公寓的書房很狹窄，媽媽幫小學生的我，買了一張木頭曲線，底下有滾輪的書桌椅。 雖然號稱人體工學，但一坐下去簡直是滿清酷刑，你的屁股腰背都會被撞得很痛，而且最可怕的是，那張椅子椅腳還超大，所以腳很容易踢到。 一坐下去只有四個字可以形容 ：「刻骨銘心」 當時小學生的我不懂事，我以為這種痛就是「人體工學」。 直到大學時，被我的老學妹提醒，才發現啊，這樣不行。 *** 自從買房後，長年關心家具家電的我們，對於好的設計家具家電就像是獵人遇到珍稀獵物一樣興奮。 之前快閃展示試坐到這張亞梭傢俬的雲柔椅，一坐下去不到一分鐘。 我立刻跳起來，舉手請問多少錢！ 聽到答案後我又立刻倒抽一口氣！ 不可能這麼划算吧？ 上網搜尋類似規格的工學椅， 再次確認，和網路上許多其他廠牌相比，算是非常平實，非常合理。 而且，打造雲柔椅的亞梭傢俬是成立超過二十年的台灣品牌。 我立刻轉頭跟 Lu 說，欸我要買，然後就自己掏錢買了。 *** 長期使用電腦工作，尋求好椅子的路上超過十年。 人體工學椅、電腦椅、辦公椅， 不是價格高昂，就是外型不優。 要同時符合人體工學，工作有支撐，有頭枕，可滑動收納，小空間可用，還要扶手還可收起，真心有夠難找。 雲柔椅都有！ 總結，好坐、好看、價格可以，就這三點，讓我願意掏錢。 這款主打是搭配高彈性的厚實椅墊，讓人感覺像坐在雲朵上。 實際購買，並使用 3 個月後，整理我最愛的特色給你。 ✅好收納！手把可90度上掀，收到桌子下 ✅好坐姿！3D曲線，穩固承托正確的坐姿 ✅坐感好！彈性坐墊超厚實，有如雲朵的坐感 ✅有支撐！可調式腰靠，可柔軟支撐腰部 ✅可撐頭！U型頭枕，可舒適托住頭頸 ✅不怕熱！椅背是親膚材質的透氣網布 ✅可升降！好用的升降功能，想坐多高就多高 ✅好移動！耐重的五爪椅腳，不會翻過去 現在這張雲柔椅，我已買回房間使用。 那以前媽媽買的那張處罰（？）用的椅子呢？ …… 當然是推到旁邊，給老學妹Lu下次來玩的時候坐囉 （掩嘴笑） 看更多雲柔椅開箱＆詳細介紹👉blog #artso亞梭傢俬 #亞梭傢俬 #雲柔椅 #辦公椅 #辦公椅首選 #電腦椅 #電腦椅推薦 #電腦椅開箱 #電競椅 #電競椅推薦 #人體工學椅 #人體工學椅推薦 #人體工學椅子
開賴群賺錢？自媒體怎麼賺錢？（上篇） 「只要確定是可以幫助到人的，你就要去做。」 賴群友從8月成立至近，不知不覺中也破1500人，加上歲末，忽然很想跟大家聊聊天。下班女子這裡是下班女子Lu&Chi 創立的。目前還有女友小幫手，一起幫忙維護。 之後會跟有才華的朋友一起錄製新的影音作品，底下也有賴群加入方式還有御守活動，敬請期待。 — ❤️整理一些Q & A ■為什麼下班女子會開賴群？ 因為有女友說，她想回我們訊息，可是用FB/IG，會被同事家人看到。用賴群，她可以使用暱稱，回應起來比較自在。 所以我們就開了。 下班女子群有個很珍貴獨特的地方，就是 只要跟居家/旅遊/好買好玩 相關，不帶外部廣告性質，不詐騙 不挾帶惡意 。 基本上，我們都願意讓這個空間可以聊起來。 畢竟生活很辛苦，能夠相聚是緣分。 — 希望能提供給喜歡下班女子的女友們 、可以互動聊天打氣的溫馨天地。也讓女友們得到最優惠，有時效性的資訊。 EX:廠牌商品限定折扣/紅葉季紅葉狀況/機場賣場目前人潮等 — ■開賴群後有什麼感想 從2023.8月開群至今，工作空檔看賴群常常讓我大震撼。 1️⃣女友群最讓我”印象深刻”的事 女友詢問如果安慰癌症的朋友 得到群裡女友們溫馨又專業的滿滿回應。 甚至有專業的醫護人員直接將第一線照顧者的經驗分享回應~ 女友們素質好高啊~~~ 女友群最讓我”嘖嘖稱奇”的事 2️⃣女友可以居家/旅遊/好買好吃好玩不間斷討論，不同話題穿插，還可以得到專業人士回應 例如前幾天 詢問英文平台課程，就真的有女友是裡面的老師(超神) 女友們素質好高啊~~~ 3️⃣女友群最讓我「開心姨母笑」的事 女友真的開始願意跟我說自己吃的紅景天 養泉的使用心得/得到的我們送的鬆餅跟家人吃的照片/自家的寵物貓兔後空翻(?) 欸，但怎麼沒有狗狗龜龜蛇？ 也看到讀者告訴我們，他們去旅行看到了富士山吃到了拉麵 — 看到女友們真心的分享 讓原本Lu & Chi 兩個苦哈哈的上班族，原本是對著冷冰冰電腦打字的兩人，感受到了無比的溫暖。 有一種，啊，我們是在對真人講話啊的fu~~~ 好，感，人，啊。 原來很令人緊張的 開Line群，應該真的可以幫助到人，沒有白開。 — 我們非常重視每一次的產品合作。 所以信箱的邀約來信，大多數都回得很慢，因為....絕大部分的產品，我們都會婉拒。 覺得不夠好／或我們不夠適合的產品，不接拍攝介紹寫文，不會接開箱，更不會開團，會直接婉拒或可能就來不及回信了。 — ■怎麼選擇篩選產品開箱合作的？ 以下是我們的收到產品合作邀約前，必定會考慮的幾點 跟女友們分享 1️⃣收到邀約信件第一件事，就是查詢廠商的政府合法營業登記。 2️⃣凡是廠商背景來路不明，或經過詢問專家朋友，可能有安全疑慮 3️⃣查詢不到合法正派營業通路負責人資訊。 4️⃣詢問家人朋友，在各生命生活階段中，應該不太會使用的產品。 5️⃣詢問醫師/藥師/相關專業人士 關於安全的議題 以上類型，若有疑慮 我們不會接開箱，也不會開團。 — 因為文字太長IG放不下，所以自媒體怎麼賺錢，留到下篇再分享！ 圖：上星期的富士山河口湖 #河口湖 #富士山河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉 #河口湖楓葉#河口湖紅葉祭り #紅葉 #楓紅 #楓葉 #富士山 #ふじさん #mtfuji #beautifulplaces #trveling #travelphotography #photogram #photoofday #photography #sonyphotography
「失敗了怎麼辦？ 那就再來一次啊！」 *** 年初用僅存的假期，跟好友清晨從新宿搭巴士殺到新倉淺間神社，背著超重的器材和行李箱，不求什麼，只希望能拍到一張「富士山和五重塔」的經典合照。 爬過398層階梯，無奈看著雲層越來越厚。 雲擋住了富士山山頭，莫非是我們長太美，富士山不給看（？） 旅行團有經驗的領隊，最常用這說法， 來安慰遠道而來，卻無緣看清楚富士山的旅人。（哭~我不要這種安慰啊～) *** 這次十一月難得能再一次挑戰，訂好計畫決心要再拍一次！安排在旅程最後一天，早上11點在富士吉田市還租車前。 扣掉去程與返程時間，我們只有 1 個小時要完成這個任務！ 沿途，我跟Chi說，這次如果還是沒拍到怎麼辦？ Chi 瞪了我一眼，一邊跑一邊說： 「失敗？ 那就再來一次啊。」 *** 停好車，我們背著行李一路狂奔，因為是第二次來，再熟悉不過的小食攤、神社與398層階梯，人滿為患的各國旅客， 一切，都只是過場。 *** 背著行李，穿梭在各國遊客間，同樣的景色，不同的心境。 這次，我們不再走走停停。 不再被任何沿路吸引分心。 這次，我們的目標明確， 就是登上398層階梯，眺望那片美景。 *** 「失敗了怎麼辦？ 那就再來一次啊！」 這句聽起來再簡單不過的句子， 在爬階梯時，迴盪於心 原本沈重的步伐，也跟著輕盈起來。 心境的轉變，讓人即使背著很重的器材行李，依舊花不到幾分鐘時間，就站在五重塔前。 *** 這一次，富士山頭沒有雲， 天空是清澈的。 11月，迎著紅一半的楓葉， 更增添重返的感動。 望著山，望著藍天。 即使前胸貼後背的擠滿全世界的旅人。 我依舊感動到眼角帶著淚。 我知道，為了這片景色，我會再回來。 排除萬難。 *** 在緊湊短短的一小時內， 彌補了之前的小小遺憾。 我終於拍到朝思暮想的畫面！ 因為曾失敗過，那種遠道而來卻失落的感覺，才能讓第二次重返更加感動！ 第二次重返， 事前查好天氣，確認路線， 器材背了就上路。 做就對了，不要怕。 *** 下了山，對著神社虔誠參拜， 謝謝賜予旅人們好天氣。 未來其他季節，不同景色， 我還要再帶家人來！ *** 「失敗了怎麼辦？那就再來一次啊！」 「不要怕，做就對了。」 我默默跟自己說。 #富士山 #富士山河口湖 #富士山🗻 #富士山が好き #新倉山淺間公園 #新倉山浅間神社 #新倉富士浅間神社 #新倉山浅間公園忠霊塔と富士山の絶景 #日本の絶景 #日本の風景 #日本旅行 #photography #photooftheday #photographylovers #photogram #sonyphotography #japantravel #travel #travelgram #traveling #traveladdict #travelingram
先不管台南牛肉湯，還是日本A5和牛了 先不管台南牛肉湯，還是日本A5和牛了，我覺得我現在很需要吃銀杏！！！ 日本行回程上飛機前3小時，還是捨不得，衝去明治神宮外苑銀杏並木望最後一眼。 好險從澀谷過來很方便，搭地鐵到「青山一丁目站」或是「外苑前站」都可以。 目前約有八成已轉黃，這幾天旅遊東京的朋友可納入旅遊計畫。 原本覺得人多的景點沒有什麼吸引力，但一到現場，就被綿延 300 公尺的黃色樹海震撼。 實在佩服日本人在景觀規劃的功力。 明治神宮外苑銀杏大道，是日本近代造園大師折下吉延博士，計算過樹木高度、道路坡度，讓銀杏樹海能交織成像一幅畫。 紀念明治天皇外，也帶來觀光效益。 但要注意，千萬不要站到中間車道上拍照，昨天去看到好多組外國觀光客走到馬路中間拍，很危險又會造成交通困擾，一個不小心可能會從唯美日劇變成驚悚日劇（？！） 這次在日本拍攝的每一天，都冷到好想來碗台南現沖牛肉湯，溫體牛的美味，天氣一冷舌頭果然更會想念啊⋯⋯ 不過當初因為價格，來回機票時間都買太晚。 回國後本來計畫要搭高鐵末班車回高雄， 一時累到閃神，機捷搭到反方向，錯過最後一班回高雄的車。 （導致後續增加更多問題⋯坐了更多種交通工具⋯又是另外一段故事了⋯） 賞什麼銀杏！ 我根本應該直接吃銀杏（？！現沖） #銀杏 #銀杏樹 #銀杏並木 #明治神宮外苑 #神宮外苑 #神宮外苑銀杏並木 #神宮外苑いちょう並木 #神宮外苑イチョウ並木 #日本の絶景 #日本の風景 #japantrip #japantravel #photogram #photooftheday #travelphotography #travelblogger #travelgram #traveladdict #travelingram
等車的她，低著頭，眉頭深鎖，打開了小紅薯的APP。 滑著自己的相簿與小紅薯幾乎一樣的景點構圖，她微笑。 *** 滑著發現自己漏拍了事前儲存的參考照，路人女孩忽然有點惱怒，覺得男友沒把照片拍好。 用力把手機塞進身旁男友的手裡， 男友只能無奈聳聳肩。 也因為她的大聲嘆氣，吸引了我的注意。 看著路人抓著手機卻懊惱著， 在美麗的景色旁，卻皺著眉⋯， 忽然有點感慨。 *** 這個年代， 「要會拍照」成為人類對伴侶的要求， 社群媒體好像統治了人類。 控制人類「旅行景點」打卡的選擇， 控制人類對「美」的定義。 *** 被社群統治的人類， 急切想模仿成為社群河道上的好看的模樣。 來自世界各地的人們， 大量湧入IG熱門打卡景點， 在水瀉不通的美景前，伸頭探腦， 希望世界上的其他路人通通消失在自己的鏡頭裡。 可是啊，衝去熱門的景點， 但又希望不要遇見人， 這本身就是很矛盾的事啊...... 沒關係， 人本來就是矛盾的。 *** 因為工作性質充斥許多小我幾個世代的年輕人， 本於好奇之心，我下載了傳說中的小紅薯。 我也發現他對於旅遊景點， 居家裝潢佈置，書籍摘要心得， 電器開箱，各類議題， 真的是有很多很棒的資料！ 而且很好搜尋，也很好閱讀。 所以，科技本無罪， 如何善用還是在個人。 *** 玩社群媒體， 應該讓你越滑越開心。 越看越激勵自己， 脫離不開心。 使用小紅薯、IG、FB 應該讓你 得到實用資訊，提升效率。 即使什麼都沒有得到， 只是單純耍廢也好！ 切記， 不要越滑越傷心！！！ *** PS. 當你願意對身旁景色睜開眼睛， 再平凡的日常， 都將成為最美的光。 路邊的芒草也可以很美麗！ 沒有跟拍到小紅薯景點 頭髮飛了，姿勢不好看都沒有關係！ 最重要是， 你跟我，都在這裡。 男友也是人， 一起看風景多開心。 以後不要再氣到罵男友了啦🤣 #下吉田商店街 #下吉田 #下吉田本町通り #富士山 #富士 #富士吉田 #山梨県 #山梨観光 #河口湖 #日川時計店 #fuji #fujisan #富士山が好き #商店街 #japantravel #japantrip #日本旅行 #日本の風景 #日本觀光 #絕景 #日本旅行 #日本の風景写真 #mountainfuji #japanphotos #japanphotography
你拜拜時都求什麼？ 長大以後Lu &Chi總是求3件事： 身體健康 家人身體健康 交通安全平安 因為這是我最無法控制的。 *** 如果曾有接過電話的人就懂。 忽然接到醫院打來電話要妳趕去。 然後就是哭著跳上計程車，衝去急診室的那種劇情芭樂的橋段。 那種你原本正為了學業、事業、友情、愛情、財運升遷轉職家庭經濟⋯任何問題⋯種種煩惱⋯ 忽然間都嘎然而止。 *** 原本的煩惱，不再是煩惱。 因為眼前有最重要、更巨大的問題等你去解決。 腦出血媽媽在急救，要不要開刀，要不要救？某個時刻可止痛但可能會縮短生命的藥劑要不要打？工作此刻要不要請假，有變化要不要衝去醫院？ 成為此刻最大的煩惱。 *** Chi 媽在剛退休一年中風成為植物人。Lu爸在Lu剛考上大學時中風成為植物人。 從那天起，家人的事，改變了我們原本的人生觀。 從此，身體健康、家人身體健康、交通安全平安。成為每逢神社廟宇教堂，我們必定鞠躬敬拜祈求的事。 *** 因為愛，所以永遠想念。 因為想念，所以每逢生日，更要好好感謝🙏 *** 謝謝35年前Chi媽媽生下我， 把我帶來神奇的地球。 謝謝家人朋友讀者給我滿滿的愛， 謝謝來自身邊與遠方的祝福🙏 祝福女友們 （下班女子讀者朋友） 順心豐盛❤️ *** 祝下班女子Chi生日快樂！ 祝讀到這篇的每個你， 一生順遂平安，健康順心！🙏 祝福女友們都像富士山🗻一樣 永遠美麗🥰 *** 底下開放祝福， 貼一張你拍下的富士山吧！ 📷 : iPhone 15 pro max (by Chi) #河口湖 #富士山河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉 #河口湖楓葉#河口湖紅葉祭り #紅葉 #楓紅 #楓葉 #富士山 #ふじさん #mtfuji #beautifulplaces #trveling #travelphotography #photogram #iphone15promax #iphonephotography
如果能確定一路是正確方向， 那上坡就不會覺得遠了！為什麼常常在去程覺得遙遠，回程卻很輕盈？ #富士河口湖紅葉祭 現況分享。 每年11月上旬到中旬， 是富士河口湖楓紅的旺季， 今天趕在紅葉的尾巴來到河口湖， 歷經早上拍山中湖日出的強風、 在天上山公園風大到覺得差點去天上。 夜晚走在河口湖的道路上，體感零下幾度，身體不自覺發抖，今天已從日出拍到夜楓，冷到幾度想要放棄。 *** 我們停在紅葉祭的無料停車場， 但無料當然離會場紅葉迴廊有點距離，Google Map 顯示7分鐘， 溫度2度左右，體感卻有零下感， 強風刺骨下。 望著黑暗的上坡不確定方向，在冷風裡走起來好漫長好漫長。 好不容易看到燈火通明的會場，燈火通明，是紅葉！ 河道上盡是掉落的紅葉， 樹梢上還有些殘存的紅色！ *** Chi 說：「日本人好浪漫，我們小時候外掃區一直掃落葉，日本人卻拿燈照落葉，還幫她們辦市集祭典。」 對，而且，這些落葉， 吸引了全世界來觀賞。 雖然好幾棵樹都已落葉，在零度以下的燈光，還是很美。 看到幾個來自世界各地的攝影團在拍照，我剛好也背了腳架，手癢拍了幾張，給大家一起欣賞。 拍完，走回停車場的路上。 *** 同樣的路程，不知道為什麼， 覺得腳步輕盈許多。 一樣天氣很冷， 但卻覺得走路時間變短了！ Chi 說：「那是因為現在已經確定目標在哪了！所以再冷也不會覺得遠！」 *** 來的時候我們不知道紅葉迴廊在哪，就覺得寒風中走路很痛苦很漫長。 回程雖然也很冷，但因為已經知道路，可以很堅定往下走！ 人生也是這道理吧？ 目標鎖定，過程中也許會艱辛， 但你知道有一天一定會走到， 就可以撐下去，心裡也不苦了。 *** 分享紅葉的美，祝福大家， 也祝找到目標，逐步實踐。 分享一張你拍下 「最喜歡的風景」 跟女友們分享吧！ #紅葉 #紅葉スポット #紅葉狩 #紅葉祭 #紅葉情報 #紅葉見頃 #紅葉狩り #紅葉キャンプ #紅葉ライトアップ #河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉祭り #河口湖もみじ回廊 #富士山河口湖 #日本の風景 #日本 #japan #japantravel #japantrip #japanphotography #sonyphotography #夜楓
把自己活成光，因為你不知道什麼時候有人能依著你的光，走出黑暗。 不用靠臉，就很帥， 今年最感動的一場演唱會。 排著隊，前方的一群年輕孩子，邊排隊入場邊聊天， 年輕歌迷A：好險這次不用買搖滾區，比較沒那麼累！ 年輕歌迷B：什麼意思？ 歌迷A:拜託他們又不是靠臉紅的！要坐那麼近看那麼清楚幹嘛？ 語畢他們笑成一團。 Coldplay不是靠臉紅的？ 那是靠什麼呢？ 跟我同世代1980年代的， 應該很多都是從青春聽起， 當時穿著高中制服坐著公車， 拿著CD player或MP3， 從有線耳機流出yellow 的旋律。 我們都邁入中年了吧。 那到底是什麼觸動了不同世代，讓這群年輕的朋友來千里迢迢，遠道而來參加酷玩的演唱會呢？ 我帶著純然的好奇心。 *** 從開場的隨機請歌迷上台，分享如何落實關心環境，到唱到一半揮著可能會讓很多國家暫時停止直播的彩虹旗。 從生命之花水晶淨化冥想(Zen)禪的意味，到帶領大家安靜送祝福給遠方正在受難地球另一個角落的人類。 Chris絕對是氛圍營造大師，歌曲從快至慢，從引人熱淚到直接邀大家跳起來。還有他絕對也是短跑大師。長長舞台46歲的他跑得像是用飛一樣。 在這場表演裡，深深感受到他想照顧不同族群。還用英文台語來跟大家致意，甚至其中一段談話他還為只能用英語一種語言來分享而致歉。 當然，也不忘感謝所有在外頭的小吃攤販 警察 交通運輸人員，和舞台四處每一位台下的觀眾。 ** 燒錢的煙火秀，甚至有留給落幕後，感謝工作人員的名單。 聽著fix you， 眼淚跟著靜靜滑落！ 除了陽光空氣水，是在地球上活下去的必要元素。 那，音樂對人類來說， 應該是用來治癒受傷的心， 一段必要療程吧。 *** 不是要神話他， 但身為一個多金多才華白人帥哥，一個社會上多面向的人生勝利既得利益者。身為世界上知名的樂團主唱， 這麼多年來，仍看著他一如繼往，一次又一次分享著幫助環境更好，關心人權的想法，依舊在唱歌表演時，不忘關心加薩走廊、以色列巴勒斯坦。 一次又一次提醒記得愛身邊的人， （雖然全場比愛心照片有夠像邪教） 但他真真切切地不斷提醒你， 記得愛，記得愛跟你不同的人。 從2017年看到2023年， 滿身是汗的他，依舊披著不變的彩虹旗滿場跳著跑著唱著。 *** 生為人類，唱功或許有一天會隨年紀而體力下滑，每次的音響設備，也不一定能完美無暇。 但這場用旋律唱成一場「愛」的宣導。 退場時，高雄警察在人潮中在斑馬線指揮交通，帶著人潮一起喊54321！新年快樂！開心的執勤指揮。 高雄捷運站長拿著麥克風提醒演唱。 大家沒有推擠不耐，只有滿滿的喜悅，和音樂。 *** 或許在人生長河裡，我們都曾受傷，感到憤怒不滿，傷心失望。 演唱會的背板 大大的字句believe in love，刺入眼簾。 望著台上發著光的巨星 和滿滿馬路互相禮讓的人。 欸，再失望，但還是要相信愛啊！ 這個說破嘴千年老梗的字眼。 可惡，還真的有效。 *** 把自己活成光。因為你不知道什麼時候有人能依著你的光，走出黑暗。 謝謝Coldplay 用音樂旋律， 帶著眾人先感受愛，再去分享愛。 聽完演唱會各自回到工作崗位的朋友，接下來，就是我們的事了。 祝福正在閱讀這篇的女友 一起往喜愛的樣子前進。 好好呼吸，好好生活。 一起活成一道光。 #coldplaykaohsiung #coldplay
生活不在別處，當下即是全部。 平平都是人，為什麼我在趕路， 他卻優閒推著小船，準備停泊？ 旅行時，你會跟旅伴意見不同吵架嗎？ 為了能在有限的天裡多把風景收入眼底。 我們常起個大早，開車繞路， 只為駛過磐梯吾妻天空之路。 *** 那天，到達既定行程福島「五色沼」， 已是下午。 秋冬的日本，太陽下山得早， 來不及走自然探勝路， 造訪所有的湖泊、 看看傳說中蒂芬尼藍的弁天沼， 望著快要暗下的天色。 遠道而來，站在遊客眾多的昆沙門沼旁， 望著孤單的兩顆楓紅前，拍拍照。 我心裡有點懊惱，也有點掙扎， 轉念看看手錶，離日落還有半小時。 想了想決定驅車前往「隨便一個湖」 希望能看見日落。 *** 跳上駕駛座，踩了油門， 習慣事先規劃的我，心裡忽然有點煩悶。 畢竟，這跟預先規劃好的不同啊！ 忽然不知該開往何處， 才會有更美的風景， 也不確定距離天暗下來還有多少時間。 我應該是一路皺著眉頭在開車的吧。 *** 此時，前方不少車子慢慢地開， 擋住了我。 吸引著我目光的是， 這些車子有個共同特色， 他們都載著一艘小船！！！ Chi忽然感嘆： 「平平都是人，為什麼我們為了美景在趕路，他們卻正悠閒推著小船，準備停泊？」 *** 看著這些人，我突然被觸動。 眼前的他們有些正準備出發車宿， 有些則是欣賞完夕陽在歸途之中。 那麼，我是在趕什麼呢？ 為什麼常心急的 想將事前規劃的一切行程都走完， 心才能安穩？ 為什麼平平都是人， 他正悠閒推著船在岸邊，配著日落？ 而我卻還在尋找最佳的拍攝點， 查詢最好的路線？ *** 面對人生無常， 難道我們不該學會放下，學會感受當下？ 有沒有可能，一整天， 我就只帶了自己的小船， 到某個湖泊，就這樣欣賞風景和自然？ 我停下來問了自己。 *** 放下手邊的攝影包， 所有的鏡頭和腳架都放在車上， 我決定就直接停靠在路邊最近的停車場。 不按圖索驥，不照著原先的規劃， 就這樣靠在車子旁，望著小船靠岸， 望著夕陽暈染整片湖泊。 原本皺緊的眉頭，也不自覺地舒展了。 *** 謝謝這群開在我前方的船主人。 提醒了我： 「生活不在別處，當下即是全部。」 若他們是隨時可為風景停泊的小船， 當時的我大概就像在航線上， 只求準時抵達到目的地的郵輪， 汲汲營營地反覆行駛。 *** 看著小船靠岸和夕陽， 其實我也說不出這裡究竟是什麼地方？ 但有楓葉、有落日、有小船， 有家人有旅伴， 美不在別處，當下即是全部。 *** 送給跟我一樣常感到自責懊惱，覺得自己做得不夠好的你。 五色沼怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本自由行 #日本の絶景 #日本の風景 #五色沼 #福島県 #福島觀光 #日本好好玩福島gogogo #japantrip #japantravel #travel #travelgram #travelphotography #traveling #traveltheworld #traveladdict #sonyphotography #world #travelgram #traveltheworld #beautifuldestinations #instatravel #photooftheday #passionpassport #travelawesome #travelblogger #wonderful #amazing
看紅葉，對我們來說是遙不可及的夢想。 那天和家人聊天，曾經因為工作的關係，人生可能永遠沒辦法在紅葉季節出發。 *** 回老家總容易回憶，跟家人聊著過去的點滴，想到以前在台鐵服務受日式教育的溫和的阿公，看著眼前植物人的老爸。 於是，我買了本書給媽，內容是關於60歲還是要勇敢出發去日本的書。 人生很短，不要有遺憾。 聊著聊著，鐵了心地暫時擱置心中的負擔，硬著頭皮出發。 因爲我們都不想再等，怕等到七老八十走不動了還沒出發。 *** 200公里的長征，從只見線到鳴子峽。規劃的時候，考慮時間、地點、航班，放下原本生活中一切的工作，要全部湊巧在一起，不是件容易的事。 但為了那句「人生很短，不要有遺憾」 還是勇敢前行。 最南點，我們選擇朝思暮想的只見線，最北，則是宮城縣的賞楓名所－鳴子峽，由「只見線」和鳴子峽的「陸羽東線」兩班列車，交會成這次東北自駕追楓的 200 公里長征。 *** 一路自駕規劃開車，再一路拍攝，難道不累嗎？Chi 曾不解地問我。 不累！ 當所有曾在電腦中的文字檔案，都浮現成立體時。 當規劃的表格內容，真的帶著家人旅伴身歷其境時。當見到鳴子峽見傾，滿山滿谷紅葉時。 對我來說，一切都值得了。 *** 拍下這張照時，正下著綿綿細雨，所有等待火車經過的日本人、各國遊客，手上的傘為彼此尋找縫隙。 一位泰國女孩，不小心把傘上的雨水滴到我身上，急忙對不起，在拍照的時候，大家都很互相照應。 或許也是這樣，人品爆發才有順利的楓紅。 謝謝攝影帶來人心的美好，感謝風景給予我們走出去看世界的勇氣。 *** 也附上列車經過的時間給想要去的人參考（最後一張）。 祝福大家都能前往心底的嚮往，「人生很短，不留遺憾。」 *** 鳴子峽怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本の絶景 #日本の風景 #日本紅葉 #日本楓葉 #日本東北 #日本東北旅遊 #宮城縣 #宮城県 #宮城旅行 #宮城観光 #鳴子峽 #鳴子峽の紅葉 #鐵道攝影 #japantravel #japanphotography #view #igtravel #picoftheday #traveladdict #aroundtheworld #tourism #traveller #traveler #mytravelgram #travellingthroughtheworld #travelling #earthfocus
Leaf peeping in Tohoku Japan. 日本東北追楓之旅，宮城、山形、福島。 你最喜歡哪一個景點呢？ #楓葉 #賞楓 #宮城県 #山形県 #福島県 #磐梯吾妻スカイライン #磐梯吾妻skyline #五色沼 #山彥吊橋 #長老湖 #只見線 #秋保大瀑布 #鳴子峽 #鳴子峽の紅葉 #藏王纜車 #日本の風景 #日本東北 #紅葉 #紅葉スポット #紅葉狩り #楓葉紅了 #日本賞楓 #日本自由行🇯🇵 #日本の絶景 #日本旅行 #日本旅遊 #日本#虎航 #仙台 #日本
是誰讓妳可以只睡3小時？開3小時的車 是誰讓妳可以只睡3小時？開3小時的車，跋山涉水只為見到妳？ 只是開始，『只見』到你火紅的『線』。－福島只見線，追楓初體驗。 喜歡攝影的朋友會懂，忘記什麼時候，被網路上一張圖片吸引，從此種下想拍的火苗。 「我也要拍拍看！」 那就是我對只見線的開始。 這趟東北自駕追楓， 自然要把只見線納入， 搭乘虎航到宮城仙台， 轉往福島會津若松很快。 糗的是，沒估算到這幾天是日本文化之日連假，會津若松一房難求，兩個人找到一間五人房，只好硬著比平時貴3-4倍的房價住進去。 （大到我在房間奔跑呢！） 住宿附帶私人健身房，苦笑房價值得。 還有，拍照是這樣，不是累個半死就有一定好照，還要天時、地利、人和，嗯，紅葉見頃，還不一定如紅葉前線預測。 但是，即使如此，我還是要勇往直前，一早六點多起床的大霧嚇不倒，驅車直奔「第一只見川橋」拍攝點「尾瀬街道みしま宿」休息站。 再爬過層層樓梯，快速直奔最高點Ｄ點。 Chi 說欸Lu，為什麼妳不會累？ 健步如飛！ 是什麼讓攝影人有這樣的動力？開了3小時的車，提早40分鐘爬上狹小山坡與溼滑鬆動的土石。 望著山坡上站滿腳架與各年齡層的攝影人就懂了。 「在面對大自然的美景前，我們是一樣的。」 半個小時，只有風聲，以及大霧散去一些，陽光露面的細微歡喜聲，全場始終屏氣凝神。 直到鳴笛聲後，連聲快門喀嚓聲，可以感受到山坡上全場60顆心臟終於放下的聲音。 「太好了！」一位日本女孩忘情的喊出來！ 我們全部在場的都懂， 「真是太好了！」 即使沒有出大景，雖然紅葉只有半紅，但在我氣喘吁吁地踏上最後一個階梯，看見第一只見川橋的時候就看見了。 很美的只見線，倒影在水中。 是紅色的。 最重要的是，那個遠道而來，從四面八方跋山涉水的我們，各自排除人生重重萬難後，在面對大自然的鬼斧神工下，圓滿達成。 很喜歡今天在山頭一起攝影的日本攝影路人們，面對溼滑階梯，互相禮讓，彼此不認識，互道小心，無論年紀都很關心有無不小心擋到對方的鏡頭，拍完一起鬆一口氣，笑出來。 整個山坡，超級溫馨。 祝福正看著這張照片的你，順心！ *** 只見線怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本自由行 #日本の絶景 #日本の風景 #只見線 #只見線第一橋梁 #只見線が好きな人と繋がりたい #只見線きょうこのごろ #福島県 #福島觀光 #日本好好玩福島gogogo #japantrip #japantravel #travel #travelgram #travelphotography #traveling #traveltheworld #traveladdict #sonyphotography
15分鐘 ##雞肉#溫沙拉！#減脂料理 #懶人料理 #一盤到底 健康又美味～ *溫馨提醒：養泉下單只到今晚11:59 #雞腿排 #烤箱料理 #雞胸#減脂 #減醣 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂備餐 #超市必買 #家樂福 #綠拿鐵 #養泉 #自煮 #烤箱 #烤箱料理 #烤箱食譜 #全聯料理 #橄欖油料理 #櫛瓜 #211plate #減肥 #減肥餐 #減肥方法 #健康減肥 #靠吃變瘦
【下班放學後的 8 小時，你都在做什麼呢？】 #Hahow 線上課程折扣碼luchi23 曾看過一本書，《下班後的黃金8小時》 書的文案很可愛：「睡覺時間是周公的，上班時間是老闆的，唯有下班時間是自己的。」 人一天24 小時，睡覺 8 小時，工作 8 小時， 剩下的 8 小時，你拿來做什麼呢？ 如何把寶貴的時間，投資在對你來說有意義的事情上？ ✅更美滿的人生： 花時間跟家人朋友共處，學習溝通同理心，為情感打下基礎？ ✅更豐富的心靈： 學習如何攝影、烹飪，開拓自己的興趣與心靈？ ✅更富有的錢財： 協槓兼差，學習投資理財，賺更多錢，或進修為創業做準備？ 我們多年前就使用Hahow好學校的線上課程來學習。對於上班族、學業家務繁忙的人來說，線上課程，方便，不限時間地區，隨時重看。太，方，便！ #攝影課程，讓下班女子Lu ，逐漸成為一名專業攝影師。#烹飪課程，讓下班女子Chi持續更新料理備餐技巧。 拿錢投資任何項目，都有風險， 但投資自己，永遠安全。 *** 💕下班女子Lu &Chi的選課推薦 ✅更富有：＃投資課 《自動理財：不記帳的無痛存錢課》 《小資族理財的第一堂入門課》 《Adam 個人理財術：從培養財務認知開始！》 《動盪時代的資產配置：王伯達人生財務規劃學》 《24 單元入門投資科學 一次搞懂投資必備知識》 ✅豐富心靈：記錄生活的 ＃攝影課 《擁抱日常，捕捉驚喜！跟著 rice&shine 拍生活影片》 《可愛先決！跟著叮咚拍出日雜般的家庭寫真》 《減法攝影，感官加乘：逐格收藏觀景窗裡的世界》 《艾德導演的影像魔術 - 一個人拍出生活中的電影感》 ✅豐富心靈：旅遊對話不尷尬的 ＃語言課 《跟 YouTuber 莫彩曦學美國道地的說話習慣》 《職場英文即戰力 : 一步步打造最佳自學途徑》 《Amber 生活日文課， 28 單元開啟自學之旅》 《跟著韓娛學韓文！發音到初級文法一次掌握》 ✅豐富心靈： ＃烹飪料理課 《MASA 線上烹飪課！快速 x 多變的日式常備菜與特色料理》 《零失敗！海頓媽媽的常溫甜點禮盒》 《索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜》 ✅更美滿的人生：＃生活美學 《空間美學大改造｜善用軟裝佈置夢幻居家生活》 《宅栽的觀葉植物學：讓你掌握居家種植 SOP》 ✅更美滿的人生：＃營養學 《瘦身營養學：用科學飲食邁向理想體態！》 《欣講堂 xinforum七日減醣計畫「一週持續執行！」邊吃邊享瘦 烹飪》 ✅更美滿的人生：＃運動 《從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！》 《凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題》 《新手能上手！居家健身，肌群練習一次到位》 ✅更美滿的人生：＃心靈 《人類圖新手實戰必學！解析屬於你的人生藏寶圖》 《人生設計卡：心理師帶你探索命定職涯》 ✅更富有：＃斜槓人生 《電商人妻 IG 增粉攻略！三大領域經營術》 《人人開團時代來了！微網紅帶你開啟團購第一步》 《18 單元從零上手！百萬 TikToker 短影音入門課》 《網紅經營術，自媒體攻略大揭密》 *** Hahow 好學校 折，扣，碼：【luchi238】 單堂 86折/兩堂 82折/三堂 79折（募資中課程不適用） 折扣碼使用期限：即日起至 2023/12/31 *** 不要懼怕你不會，你要開心， 現在的你，有能力去學會。 一起善用下班後的黃金 8 小時吧！
十分鐘就能完成的減脂料理！ #夏威夷 十分鐘就能完成的減脂料理！ #夏威夷波奇飯 #香煎雞腿排 真的超簡單，零廚藝也能完成！ 跟著我們一起做做看吧！ ＊養泉雞腿排、毛豆開團中！（請看首頁）倒數3天！ #減脂 #增肌減脂 #雞腿排 #食譜 #料理 #減脂食譜 #減脂料理 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂備餐 #超市必買 #家樂福 #好市多#養泉#全聯 #自煮 #烤箱 #烤箱料理 #烤箱食譜 #全聯料理 #橄欖油料理 #櫛瓜 #211plate #減肥 #減肥餐 #減肥方法 #健康減肥 #靠吃變瘦
從日本回來胖了一圈！只好來面對！(左滑你會更驚訝！）這應該是2023年我們做過超棒的決定：參加飲食控制的課程！ ⠀ 不用吃藥，沒有挨餓， 也沒有激烈運動，更沒有不舒服。 目前課程上到一半， 體重部分Chi⬇️ 2kg，Lu⬇️ 3kg ⠀ 以前的我們， 會覺得幹嘛參加什麼飲食分析課程， Chi一直以來外型都顯瘦， Lu則是青春期有自行減肥成功的經驗， 想說不需要什麼營養師啊， 自己上網看食譜，按表操課就好。 ⠀ 結果，年年都說要減肥、要健康， 但年紀到了才發現沒那麼簡單！ 參加 Cofit 更驚覺： 「天啊，我們的飲食習慣也太糟了吧！ 難怪會有體態失衡的問題！」 ⠀ 我們先參加了 『營養師一對一體態及飲食分析』， 見營養師前，要填寫飲食習慣 和荷爾蒙評測兩份詳細問卷， #FLC荷爾蒙體質評測 是 Cofit 跟減肥名醫 宋晏仁醫師 聯手研發， 可以從肥胖相關荷爾蒙， 精準找出變胖的原因。 ⠀ 到診所後會先測量 InBody， 這時候身體的一切都無所遁形， 脂肪重、肌肉分布、內臟脂肪、 身體總水量、蛋白質等都一清二楚。 最神奇的是， Chi的體重明明比Lu輕， 但體脂肪卻較高， 可見有許多要改變的地方， 這可不是用衣服藏著肥肉就能解決， 這讓有家族病史我們， 更要注意身體健康的提示啊！ ⠀ 接著營養師向我們分析荷爾蒙體質， 簡直是通靈仙姑， 連我們睡不飽、吃不對、 心情不好的地方都一清二楚， ⠀ Chi 是C型， 是比起甜食更喜歡鹹食的人， 雖然四肢纖細， 但集中胖肚子，早上難起床。 Lu 是T型，喜歡甜食、麵包、麵食， 比較容易水腫。 才 30 分鐘的分析但我們的收穫真的非常多！ ⠀ 接著我們加入 八週『FLC精準控糖燃脂計畫』， 其實沒想像中困難， 不管是自煮或外食都可以， 營養師會依據我們的身體數據 和目標制定減肥計畫， 每一天我們將早餐、午餐、晚餐， 上傳 Cofit 日記裡。 營養師會依據餐點給紅/黃/綠三種評分 我們的營養師韻璇會給調整的建議， 也會教我們怎麼辨識六大類食物， 不是制式的給特定菜單叫你去吃什麼， 就是根據本來的飲食習慣去做調整。 ⠀ 就算有聚餐也不用擔心， 如果要吃火鍋、燒烤之類的話， 可以事先詢問營養師要怎麼吃比較好， 群組裡也有其他同學， 大家會互相分享飲食，彼此激勵。 ⠀ 這些秘訣讓我們不但吃飽， 也能持續維持體重。 前提當然是你要尊重課程計畫去調整， 不能暴飲暴食吃甜食。 ⠀ 愛喝咖啡配甜食， 一直覺得很難的Lu， 後來反而很習慣， 要去了解我們的身體是想吃， 還是需要吃？ （即使想吃的時候也是有替代品可以選擇。） ⠀ 實行到現在，我們沒有少吃， 但卻覺得身體變得更加輕盈， 是這麼多年來， 第一次感受到飲食控制的魔力。 ⠀ 更從課程中學習到正確的飲食觀念， 未來也持續下去！ ⠀ 這麼棒的事情，我們想要推薦給你， 希望也對你的生命有所幫助， 更了解自己的身體。 ⠀ 【營養師一對一體態及飲食分析】 單次 30 分鐘的分析， 含體組成量測和做荷爾蒙分析， 就可以了解你的身體， 制定個人飲食方針， 這超級划算！ ⭐️輸入我們的專屬優惠碼「下班女子23」 首次報名只要＄350（官網原價$599) 連結預約在我們的限動 也可以到 @cofit.me 點首頁連結報名 預約連結：https://hi.cofit.me/QuS5B ⠀ 你可以先分析完再來決定， 是否要加入8週的FLC 精準控醣燃脂計畫， 有個人飲食計畫， 營養師餐餐分析與建議、餐盤示範、 線上互動課程等， 再也不怕一個人偷懶。 無論你在哪裡都可以報名， 因為全都可以線上服務， 我們親身參加後真的超推！ ⠀ 這一次，你下定決心了嗎？ 跟我們一起練習飲食控制， 參加你人生最後一次減重！
你穿這樣，你媽會說你是妓女對嗎？ 你穿這樣，你媽會說你是妓女對嗎？ 一個在感知能力上有類似通靈能力的朋友， 就叫他通靈A好了（？） 在初次見面聊天時猛然問了我這句。 當天的我穿著照片上這件洋裝， 而且， 是Lu在打折季看不下我永遠同一套Tshirt 牛仔褲，幫買的。 ** 2年前裝潢房子時， Lu問我鏡子要裝哪？ 我跟設計師居然異口同聲的說： 「不用裝鏡子啊。」 （2位出門從來不照鏡子不梳頭的女子， 讓Lu當場瞠目結舌） 直到媽媽去世多年， 我才意識到， 原來我有多排斥照鏡子。 *** 小時候被國中同學開玩笑說眉毛很粗是蠟筆小新，我回家跟媽媽說要修掉眉毛的雜毛。 媽媽說：「不准修，自然就是美。 修眉毛是色情產業妓女才要做的事。」 高中時，朋友在補習下課後， 拉著我在台北車站地下街， 一人買了一雙當時流行泡泡襪（？） 回家拿給媽媽看。 媽媽說：「不准穿，那是日本AV女優才會穿的襪子。」 原來當AV女優要穿襪子啊 ？🤔 我以為AV女優應該什麼都不穿才對吧？！ 當時學生時代的我， 對母親強力制止的一切，感到問號。 但因為我知道母親用盡她的生命在愛我。 而我也深愛著她。 在尊敬她、心疼她、 與從小擔心她， 會因為身體健康很早離世之間。 我， 其實沒有多餘的時間去思考這檔小事。 *** 媽媽不愛，我就別穿。 真的想穿，那就別說。 青少年時期關於和母親相處的煩惱， 只是龐大回憶中的小小水花， 雖有漣漪，但不至於掀起波濤洶湧。 在母親特殊的驚人言語之外， 我仍從她身上得到許多厚實的安全感與溫暖和愛。 所以我從不怪她， 終生感謝她， 甚至很心疼她。 我心疼她幾乎是單獨一人撫養我長大。 倔強的她，面對沒有愛情的婚姻， 只能把自己困在心牆中， 沒有跟任何家人訴苦。 摩羯座的朋友，請不要這樣。 （以下開放Call in 請大家關懷一下身邊摩羯座的家人朋友） ** 回到那天的聚會， 通靈A說： 「妳父親對母親長期冷暴力， 而你母親對妳說的話， 其實有時已接近性的羞辱。 但妳的記憶裡沒有恨，只有愛。」 「妳母親愛妳愛到想掌控全部， 她很沒有安全感，同時又很懼怕。 所以她會用很難聽的話說妳， 希望妳會照著她的期待走她覺得安全的路。」 「現在她已經去投胎了，請妳自己好好走下去。」 初次見面的朋友，就聊到這些實在稀奇， 半信半疑之間，卻也讓我放下過去心中的某些糾結。 我忽然意識的自己對於自己容貌的恐懼。 當買衣服襪子，會被母親說是AV女優（？） 當想修眉毛，會被母親解讀成是要去做妓女（？） 小孩可能就真的會下意識地厭惡鏡子， 厭惡那個曾想照鏡子的自己。 即便是現在，我看見鏡子。 仍會想起小時候母親那句： 「拿鏡子照的時候為什麼不多念點書，增加腦袋。」 ** 那種深怕小孩因為愛美而失了內在， 將性工作者以簡單扁平化， 甚至帶有歧視意味， ㄧ言以蔽之的詞彙， 在成年後的我看來，其實都是「恐懼」， 沒有自信作祟。 ** 如果時間能重來，我想跟媽媽說： 「請多給我和自己一點自信。」 「相信你的孩子，在你的教導下， 會學會尊重自己身體與他人的。」 「相信你的孩子，在你的教導下， 會長成一個把自己外表整理乾淨整潔， 同時也認真唸書的人。」 ** 大學時去Lu家玩，洗完臉從浴室走出來。 Lu媽用很震驚的語氣說： 「欸！妳為什麼都不擦化妝水啊？ 這樣臉不會很乾嗎？」 順手丟來一大堆瓶瓶罐罐。 我才意識到， 原來⋯別人的媽媽會跟女兒討論這個啊（發現新宇宙） 近日看見志祺整形後， 真誠分享心路歷程， 居然需要跟眾人道歉的文字。 心裡忽然想念起了媽媽， 與當年她或許壓在心頭， 那些說不出口的恐懼。 祝福所有的靈魂， 今世不需再為容貌焦慮而受苦。 願我們每天， 都能更靠近自己最喜愛的樣子。 #北海道 #函館 #八幡坂
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不要羨慕別人成就，那是犧牲安逸換來的。不要羨慕別人才華，那是私底下努力換來的。不要羨慕別人故事，那是經歷與滄桑換來的。 有人在奔跑，有人在睡覺， 有人在感恩，有人在埋怨。 如果沒有躺著贏的命， 那現在，就站起來努力奔跑。 如果自己不努力， 誰也給不了你想要的生活。 努力是人生的態度， 實力才是你的尊嚴。 *** 最近朋友傳來鼓勵的網路文章， 來源不可考。 心靈愛喝雞湯沒關係， 只要是好喝營養的， 可以激勵人心，都給我來一碗！ *** 上個月底，走訪六本木之丘櫸樹坂大道， 面向東京鐵塔的馬路， 兩側樹梢掛起一閃一閃的聖誕燈飾， 才驚覺，啊，2023竟倒數一個月了...... 今年年末如同往年， 總是在感慨，時間怎麼咻一下就過了呢？ 不同的是，今年清單上的項目， 漸漸一個一個打勾實現。 祝福我們， 新年新希望，都不只是希望。 而是勇敢去實踐的渴望。 *** 想賺錢，有更多的底氣， 想瘦身，有更好的體態， 想休息，有更好的能量。 想做什麼，就去做什麼。 而且我們真的能夠做到， 因為女友們會一起鼓勵， 鼓勵自己鼓勵夥伴， 傻傻地持續地做下去。 *** 敬這麼努力的每個你， 2023 倒數20天， 不要怕還沒做完， 不要怕錯過了什麼， 不要怕來不及。 想做什麼，就「去做」 從「現在」開始！ #六本木之丘櫸樹坂大道 #櫸樹坂大道 #六本木之丘 #六本木之丘櫸木坂通 #東京 #東京旅遊 #東京自由行 #東京景點 #東京必拍 #japantrip #japantravel #travelgram #travelling #travelphotography #travelblog #travelblogger #roppongihillschristmas #roppongihillschristmas2023 #merryxmas2023
我們每天一定要喝的保養品，純煉膠原熬雞精！ 自從30歲後，常常下班回家就累到癱在客廳沙發上發呆，假日也常常因為覺得累，沒有辦法像學生時期，有體力可以和朋友相揪趴趴走。也才開始正視身體健康的重要性。 加上早晨常趕上班，沒有胃口，也常苦惱該怎麼補充營養。 有在飲食計畫或健身的朋友一定知道，雞肉是優質蛋白質，但需經過消化、分解成小分子才容易被身體吸收，所以我們開始比較市面上的滴雞精熬雞精。 喝過比較過許多品牌滴雞精後，我們常常購買純煉的膠原熬雞精來補充精力保養身體。 大家都知道雞精是雞隻做的，食材來源好，才能放心。 純煉從雞隻的選擇，就非常謹慎，採用密閉的水簾式雞舍。水簾式雞舍是先進的養殖方式，24小時自動化電腦調控，調整牆面水幕水量、通風量來控制內部溫度，讓雞隻維持在適合的溫度中成長。 全程52天的養殖過程，完全不施打生長激素(荷爾蒙藥劑)，採用低密度養殖，每一隻雞皆有分配到充足空間擁有足夠的運動量。並且工廠製程獲國際肯定，定期將產品自主送檢SGS，且擁有各項國際認證，讓人安心。 另外很多人會擔心喝起來會不會有怪味，這款純煉膠原熬雞精，內含滴雞精+熬雞精+膠原蛋白的組合。 滴雞精(不加水，以恆溫滴煉出雞本身的營養精華) 熬雞精(選用帶有膠質的雞肉部位，在水中熬煮出滿滿膠質) 膠原蛋白(日本嚴選進口的魚膠原蛋白，每包皆有添加足量5000mg膠原蛋白) 喝起來完全沒有怪味，很像直接在喝濃縮又不油膩的好喝雞湯，還帶有獨特的膠原黏黏口感。 每天適量飲用，可以補充體力、恢復疲勞，實際長期喝起來，人也比較不會感到累。 我最常早上起床直接把純煉熬雞精1包，丟大同電鍋加熱，刷牙洗臉梳洗後，就會直接空腹喝，很方便快速補充元氣。 推薦給需要提振精神，補充元氣，養顏美容的你。 一起愛護身體，好好保養！ ·現在購買 新朋友 $200購物金發放中 ·官方賣場👇 #滴雞精 #滴雞精推薦 #美顏 #熬雞精 #雞精 #純煉 #純煉膠原熬雞精
銀杏與短髮，我已剪短了我的髮，但不是因為情傷。 看電影，我喜歡看主角遭遇挫折。 交朋友，我崇拜堅忍不拔，有生命力。 工作太忙，有時忙到有時候忘記抬頭看天空，但每晚吃飯時，依舊習慣打開 Netflix 配飯，我覺得看到好劇，對我幫助滿大的，可以關注世界脈動、獲得新的動力。 最近發現自己在挑片看時，如果時間有限，珍貴晚餐看劇時間，會習慣優先選擇劇情中，主角遇到挫折的劇情片。 （是個喜歡折磨主角的觀眾？） 無論是先天有生病、遇到摯親去世、被慣老闆奧客蹂躪、礙於現況有苦難言，或主角一開始貧窮出身不好，但想辦法很努力，最終出頭天的這類老梗情節⋯⋯ 以上這類劇，總讓我忍不住點開。 很累時，灑狗糧甜蜜放閃、大場面特效爽片，也許能帶來歡愉。 但如果看見主角面對挫折後的重新站起來的劇情片，會讓我得到最徹底的釋放。 對於明星的欣賞也是，比起生出來天然美天然帥，我好像更崇拜先天無法那麼完美，但靠著後天持續努力精進，讓自己漸漸綻放光芒的人。 我有回顧反思自己，可能因為我的家庭生命環境一路走來，並不順遂吧。 不過，Lu說我這樣是一種病。 一種想太多，無法輕鬆自在看片的病， 連吃晚餐看劇的時候，都想被鼓勵。 然後我在出發前往日本前， 剪了短髮，不是因為情傷。 *** 前陣子認識一個人，我終於懂了，什麼叫做用生命激勵人心。 朋友介紹我們去一家位於台北髮廊，設計師讓我在完全不知情的情況下。 直接長髮變超短髮。 當時，設計師只問了我一句： 「你相信我嗎，可以接受多大的改變？」 我說，我相信專業啊， 怎樣剪，多短多長染燙都可以， 我只有一個要求，好看就好。 *** 就這樣，一句話， 讓我剪去了多年的長髮。 體重可能也因此變輕？ 吹頭髮都好快吹乾， 我很喜歡曼達與我第一次見面， 就剪出這麼不一樣的髮型。 *** 我個人在剪頭髮時的狀況是： 1. 髮型師常常問我有沒有想法，我很常回都可以！ 2.對髮型永遠沒有明確的想法，無法準確表達自己喜歡真的風格。 3.常常髮型師剪完燙完當下很好看，走出去一秒，風一吹，就毀了。 然後手殘的我也再也無法弄回原來的髮型，就這樣直到下一次走進髮廊...... 然後，我就會用這一句： 「啊我就是臉不夠美，所以髮型怎樣剪都無法好看啊。」 如此安慰完自己，繼續走向日常的人生。 *** 跟設計師曼達聊天後才知道，原來嬌小的她有著不為人知的過去。 在幼時因為生長激素缺乏症，導致終身無法長高，骨頭發育不全，長年需要跑醫院治療，日日打針，而且筋骨常會痠痛到無法入睡....... 這不是跟足球傳奇球員梅西的身體一樣嗎？沒想到身邊竟然有這樣一位！ 她這一路，靠自己的意志力撐過去了。 師承連鎖名店的技術後，自己出來開業，漸漸擴展，在東區開了青色這家店。後續我們又去剪染燙護髮了幾次，給 曼達Amanda 和 Luca 服務過。 每次操作後的成品，都讓人滿意，無論是前置的溝通，現場的音樂環境（廁所竟有爵士CD播放和香氛欸），甚至還有不定期的好吃點心、咖啡店精選咖啡豆現煮。 處處展現曼達堅持完美的個性。 最讚的是，設計師知道我生性懶女人的個性。 直接確認髮流的走向，幫剪了一個只要隨手撥撥，不需要太認真照顧的髮型。 這對我這個視吹頭髮如同戰鬥，超討厭吹頭髮整理頭髮的懶人來說，是一大福音。 每次去青色，給設計師剪髮燙髮，心中常帶著滿滿的能量回去！ *** 想一想，可能就跟我看片的口味很像吧。 看電影，我喜歡看主角有遇到挫折， 交朋友，我崇拜堅忍不拔有生命力。 誠摯推薦，青色髮廊的髮型師們， 寵物友善、性別友善， 還有好喝的咖啡，親切的服務， 這不就是我心中最完美的片單、 最棒的髮廊嗎？ 如果你對於髮型有需求，跟我一樣出國前想要留下好看的照片。 那，誠摯推薦青色髮廊。 📷：國立昭和公園銀杏與 Lu Chi 從青色帶來日本的髮型 #銀杏 #銀杏大道 #銀杏並木 #昭和記念公園 #日本の風景 #日本旅遊 #日本旅行 #japantravel #japantrip #髮廊 #髮廊推薦 #東區髮廊 #中山區髮廊 #青色髮廊 #photography #photogram #photographylovers #短髮
「學姊......妳媽買這個椅子給妳坐，是要處罰妳嗎?」 多年後，我終於找到好椅子了。 下班女子 Lu 和 Chi 相識在大學， Chi 是 Lu 的學姊，但 Lu 因為以前被退學還重考，所以年紀比較大。 總之，當時大學的我，覺得學妹 Lu 過去經歷很酷？ 所以常主動去找看似酷酷的她聊天。 也因此，年輕學姊 Chi 與老學妹 Lu 就此開始一段緣（？） *** 有一次，Lu來我家玩， 跟爸媽打招呼後，就進入我小小的房間…… 深知待客之道的我， 當然是立刻拉椅子招呼客人，然後轉身去泡茶。 誰知道不坐還好，平常酷酷話好像不多的Lu，一坐下去居然給我大叫欸。 那句話好笑到，10幾年後我還記得。 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 「學姊！！妳媽買這個椅子給你坐，是要處罰妳嗎？」 *** 我老家舊公寓的書房很狹窄，媽媽幫小學生的我，買了一張木頭曲線，底下有滾輪的書桌椅。 雖然號稱人體工學，但一坐下去簡直是滿清酷刑，你的屁股腰背都會被撞得很痛，而且最可怕的是，那張椅子椅腳還超大，所以腳很容易踢到。 一坐下去只有四個字可以形容 ：「刻骨銘心」 當時小學生的我不懂事，我以為這種痛就是「人體工學」。 直到大學時，被我的老學妹提醒，才發現啊，這樣不行。 *** 自從買房後，長年關心家具家電的我們，對於好的設計家具家電就像是獵人遇到珍稀獵物一樣興奮。 之前快閃展示試坐到這張亞梭傢俬的雲柔椅，一坐下去不到一分鐘。 我立刻跳起來，舉手請問多少錢！ 聽到答案後我又立刻倒抽一口氣！ 不可能這麼划算吧？ 上網搜尋類似規格的工學椅， 再次確認，和網路上許多其他廠牌相比，算是非常平實，非常合理。 而且，打造雲柔椅的亞梭傢俬是成立超過二十年的台灣品牌。 我立刻轉頭跟 Lu 說，欸我要買，然後就自己掏錢買了。 *** 長期使用電腦工作，尋求好椅子的路上超過十年。 人體工學椅、電腦椅、辦公椅， 不是價格高昂，就是外型不優。 要同時符合人體工學，工作有支撐，有頭枕，可滑動收納，小空間可用，還要扶手還可收起，真心有夠難找。 雲柔椅都有！ 總結，好坐、好看、價格可以，就這三點，讓我願意掏錢。 這款主打是搭配高彈性的厚實椅墊，讓人感覺像坐在雲朵上。 實際購買，並使用 3 個月後，整理我最愛的特色給你。 ✅好收納！手把可90度上掀，收到桌子下 ✅好坐姿！3D曲線，穩固承托正確的坐姿 ✅坐感好！彈性坐墊超厚實，有如雲朵的坐感 ✅有支撐！可調式腰靠，可柔軟支撐腰部 ✅可撐頭！U型頭枕，可舒適托住頭頸 ✅不怕熱！椅背是親膚材質的透氣網布 ✅可升降！好用的升降功能，想坐多高就多高 ✅好移動！耐重的五爪椅腳，不會翻過去 現在這張雲柔椅，我已買回房間使用。 那以前媽媽買的那張處罰（？）用的椅子呢？ …… 當然是推到旁邊，給老學妹Lu下次來玩的時候坐囉 （掩嘴笑） 看更多雲柔椅開箱＆詳細介紹👉blog #artso亞梭傢俬 #亞梭傢俬 #雲柔椅 #辦公椅 #辦公椅首選 #電腦椅 #電腦椅推薦 #電腦椅開箱 #電競椅 #電競椅推薦 #人體工學椅 #人體工學椅推薦 #人體工學椅子
開賴群賺錢？自媒體怎麼賺錢？（上篇） 「只要確定是可以幫助到人的，你就要去做。」 賴群友從8月成立至近，不知不覺中也破1500人，加上歲末，忽然很想跟大家聊聊天。下班女子這裡是下班女子Lu&Chi 創立的。目前還有女友小幫手，一起幫忙維護。 之後會跟有才華的朋友一起錄製新的影音作品，底下也有賴群加入方式還有御守活動，敬請期待。 — ❤️整理一些Q & A ■為什麼下班女子會開賴群？ 因為有女友說，她想回我們訊息，可是用FB/IG，會被同事家人看到。用賴群，她可以使用暱稱，回應起來比較自在。 所以我們就開了。 下班女子群有個很珍貴獨特的地方，就是 只要跟居家/旅遊/好買好玩 相關，不帶外部廣告性質，不詐騙 不挾帶惡意 。 基本上，我們都願意讓這個空間可以聊起來。 畢竟生活很辛苦，能夠相聚是緣分。 — 希望能提供給喜歡下班女子的女友們 、可以互動聊天打氣的溫馨天地。也讓女友們得到最優惠，有時效性的資訊。 EX:廠牌商品限定折扣/紅葉季紅葉狀況/機場賣場目前人潮等 — ■開賴群後有什麼感想 從2023.8月開群至今，工作空檔看賴群常常讓我大震撼。 1️⃣女友群最讓我”印象深刻”的事 女友詢問如果安慰癌症的朋友 得到群裡女友們溫馨又專業的滿滿回應。 甚至有專業的醫護人員直接將第一線照顧者的經驗分享回應~ 女友們素質好高啊~~~ 女友群最讓我”嘖嘖稱奇”的事 2️⃣女友可以居家/旅遊/好買好吃好玩不間斷討論，不同話題穿插，還可以得到專業人士回應 例如前幾天 詢問英文平台課程，就真的有女友是裡面的老師(超神) 女友們素質好高啊~~~ 3️⃣女友群最讓我「開心姨母笑」的事 女友真的開始願意跟我說自己吃的紅景天 養泉的使用心得/得到的我們送的鬆餅跟家人吃的照片/自家的寵物貓兔後空翻(?) 欸，但怎麼沒有狗狗龜龜蛇？ 也看到讀者告訴我們，他們去旅行看到了富士山吃到了拉麵 — 看到女友們真心的分享 讓原本Lu & Chi 兩個苦哈哈的上班族，原本是對著冷冰冰電腦打字的兩人，感受到了無比的溫暖。 有一種，啊，我們是在對真人講話啊的fu~~~ 好，感，人，啊。 原來很令人緊張的 開Line群，應該真的可以幫助到人，沒有白開。 — 我們非常重視每一次的產品合作。 所以信箱的邀約來信，大多數都回得很慢，因為....絕大部分的產品，我們都會婉拒。 覺得不夠好／或我們不夠適合的產品，不接拍攝介紹寫文，不會接開箱，更不會開團，會直接婉拒或可能就來不及回信了。 — ■怎麼選擇篩選產品開箱合作的？ 以下是我們的收到產品合作邀約前，必定會考慮的幾點 跟女友們分享 1️⃣收到邀約信件第一件事，就是查詢廠商的政府合法營業登記。 2️⃣凡是廠商背景來路不明，或經過詢問專家朋友，可能有安全疑慮 3️⃣查詢不到合法正派營業通路負責人資訊。 4️⃣詢問家人朋友，在各生命生活階段中，應該不太會使用的產品。 5️⃣詢問醫師/藥師/相關專業人士 關於安全的議題 以上類型，若有疑慮 我們不會接開箱，也不會開團。 — 因為文字太長IG放不下，所以自媒體怎麼賺錢，留到下篇再分享！ 圖：上星期的富士山河口湖 #河口湖 #富士山河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉 #河口湖楓葉#河口湖紅葉祭り #紅葉 #楓紅 #楓葉 #富士山 #ふじさん #mtfuji #beautifulplaces #trveling #travelphotography #photogram #photoofday #photography #sonyphotography
「失敗了怎麼辦？ 那就再來一次啊！」 *** 年初用僅存的假期，跟好友清晨從新宿搭巴士殺到新倉淺間神社，背著超重的器材和行李箱，不求什麼，只希望能拍到一張「富士山和五重塔」的經典合照。 爬過398層階梯，無奈看著雲層越來越厚。 雲擋住了富士山山頭，莫非是我們長太美，富士山不給看（？） 旅行團有經驗的領隊，最常用這說法， 來安慰遠道而來，卻無緣看清楚富士山的旅人。（哭~我不要這種安慰啊～) *** 這次十一月難得能再一次挑戰，訂好計畫決心要再拍一次！安排在旅程最後一天，早上11點在富士吉田市還租車前。 扣掉去程與返程時間，我們只有 1 個小時要完成這個任務！ 沿途，我跟Chi說，這次如果還是沒拍到怎麼辦？ Chi 瞪了我一眼，一邊跑一邊說： 「失敗？ 那就再來一次啊。」 *** 停好車，我們背著行李一路狂奔，因為是第二次來，再熟悉不過的小食攤、神社與398層階梯，人滿為患的各國旅客， 一切，都只是過場。 *** 背著行李，穿梭在各國遊客間，同樣的景色，不同的心境。 這次，我們不再走走停停。 不再被任何沿路吸引分心。 這次，我們的目標明確， 就是登上398層階梯，眺望那片美景。 *** 「失敗了怎麼辦？ 那就再來一次啊！」 這句聽起來再簡單不過的句子， 在爬階梯時，迴盪於心 原本沈重的步伐，也跟著輕盈起來。 心境的轉變，讓人即使背著很重的器材行李，依舊花不到幾分鐘時間，就站在五重塔前。 *** 這一次，富士山頭沒有雲， 天空是清澈的。 11月，迎著紅一半的楓葉， 更增添重返的感動。 望著山，望著藍天。 即使前胸貼後背的擠滿全世界的旅人。 我依舊感動到眼角帶著淚。 我知道，為了這片景色，我會再回來。 排除萬難。 *** 在緊湊短短的一小時內， 彌補了之前的小小遺憾。 我終於拍到朝思暮想的畫面！ 因為曾失敗過，那種遠道而來卻失落的感覺，才能讓第二次重返更加感動！ 第二次重返， 事前查好天氣，確認路線， 器材背了就上路。 做就對了，不要怕。 *** 下了山，對著神社虔誠參拜， 謝謝賜予旅人們好天氣。 未來其他季節，不同景色， 我還要再帶家人來！ *** 「失敗了怎麼辦？那就再來一次啊！」 「不要怕，做就對了。」 我默默跟自己說。 #富士山 #富士山河口湖 #富士山🗻 #富士山が好き #新倉山淺間公園 #新倉山浅間神社 #新倉富士浅間神社 #新倉山浅間公園忠霊塔と富士山の絶景 #日本の絶景 #日本の風景 #日本旅行 #photography #photooftheday #photographylovers #photogram #sonyphotography #japantravel #travel #travelgram #traveling #traveladdict #travelingram
先不管台南牛肉湯，還是日本A5和牛了 先不管台南牛肉湯，還是日本A5和牛了，我覺得我現在很需要吃銀杏！！！ 日本行回程上飛機前3小時，還是捨不得，衝去明治神宮外苑銀杏並木望最後一眼。 好險從澀谷過來很方便，搭地鐵到「青山一丁目站」或是「外苑前站」都可以。 目前約有八成已轉黃，這幾天旅遊東京的朋友可納入旅遊計畫。 原本覺得人多的景點沒有什麼吸引力，但一到現場，就被綿延 300 公尺的黃色樹海震撼。 實在佩服日本人在景觀規劃的功力。 明治神宮外苑銀杏大道，是日本近代造園大師折下吉延博士，計算過樹木高度、道路坡度，讓銀杏樹海能交織成像一幅畫。 紀念明治天皇外，也帶來觀光效益。 但要注意，千萬不要站到中間車道上拍照，昨天去看到好多組外國觀光客走到馬路中間拍，很危險又會造成交通困擾，一個不小心可能會從唯美日劇變成驚悚日劇（？！） 這次在日本拍攝的每一天，都冷到好想來碗台南現沖牛肉湯，溫體牛的美味，天氣一冷舌頭果然更會想念啊⋯⋯ 不過當初因為價格，來回機票時間都買太晚。 回國後本來計畫要搭高鐵末班車回高雄， 一時累到閃神，機捷搭到反方向，錯過最後一班回高雄的車。 （導致後續增加更多問題⋯坐了更多種交通工具⋯又是另外一段故事了⋯） 賞什麼銀杏！ 我根本應該直接吃銀杏（？！現沖） #銀杏 #銀杏樹 #銀杏並木 #明治神宮外苑 #神宮外苑 #神宮外苑銀杏並木 #神宮外苑いちょう並木 #神宮外苑イチョウ並木 #日本の絶景 #日本の風景 #japantrip #japantravel #photogram #photooftheday #travelphotography #travelblogger #travelgram #traveladdict #travelingram
等車的她，低著頭，眉頭深鎖，打開了小紅薯的APP。 滑著自己的相簿與小紅薯幾乎一樣的景點構圖，她微笑。 *** 滑著發現自己漏拍了事前儲存的參考照，路人女孩忽然有點惱怒，覺得男友沒把照片拍好。 用力把手機塞進身旁男友的手裡， 男友只能無奈聳聳肩。 也因為她的大聲嘆氣，吸引了我的注意。 看著路人抓著手機卻懊惱著， 在美麗的景色旁，卻皺著眉⋯， 忽然有點感慨。 *** 這個年代， 「要會拍照」成為人類對伴侶的要求， 社群媒體好像統治了人類。 控制人類「旅行景點」打卡的選擇， 控制人類對「美」的定義。 *** 被社群統治的人類， 急切想模仿成為社群河道上的好看的模樣。 來自世界各地的人們， 大量湧入IG熱門打卡景點， 在水瀉不通的美景前，伸頭探腦， 希望世界上的其他路人通通消失在自己的鏡頭裡。 可是啊，衝去熱門的景點， 但又希望不要遇見人， 這本身就是很矛盾的事啊...... 沒關係， 人本來就是矛盾的。 *** 因為工作性質充斥許多小我幾個世代的年輕人， 本於好奇之心，我下載了傳說中的小紅薯。 我也發現他對於旅遊景點， 居家裝潢佈置，書籍摘要心得， 電器開箱，各類議題， 真的是有很多很棒的資料！ 而且很好搜尋，也很好閱讀。 所以，科技本無罪， 如何善用還是在個人。 *** 玩社群媒體， 應該讓你越滑越開心。 越看越激勵自己， 脫離不開心。 使用小紅薯、IG、FB 應該讓你 得到實用資訊，提升效率。 即使什麼都沒有得到， 只是單純耍廢也好！ 切記， 不要越滑越傷心！！！ *** PS. 當你願意對身旁景色睜開眼睛， 再平凡的日常， 都將成為最美的光。 路邊的芒草也可以很美麗！ 沒有跟拍到小紅薯景點 頭髮飛了，姿勢不好看都沒有關係！ 最重要是， 你跟我，都在這裡。 男友也是人， 一起看風景多開心。 以後不要再氣到罵男友了啦🤣 #下吉田商店街 #下吉田 #下吉田本町通り #富士山 #富士 #富士吉田 #山梨県 #山梨観光 #河口湖 #日川時計店 #fuji #fujisan #富士山が好き #商店街 #japantravel #japantrip #日本旅行 #日本の風景 #日本觀光 #絕景 #日本旅行 #日本の風景写真 #mountainfuji #japanphotos #japanphotography
你拜拜時都求什麼？ 長大以後Lu &Chi總是求3件事： 身體健康 家人身體健康 交通安全平安 因為這是我最無法控制的。 *** 如果曾有接過電話的人就懂。 忽然接到醫院打來電話要妳趕去。 然後就是哭著跳上計程車，衝去急診室的那種劇情芭樂的橋段。 那種你原本正為了學業、事業、友情、愛情、財運升遷轉職家庭經濟⋯任何問題⋯種種煩惱⋯ 忽然間都嘎然而止。 *** 原本的煩惱，不再是煩惱。 因為眼前有最重要、更巨大的問題等你去解決。 腦出血媽媽在急救，要不要開刀，要不要救？某個時刻可止痛但可能會縮短生命的藥劑要不要打？工作此刻要不要請假，有變化要不要衝去醫院？ 成為此刻最大的煩惱。 *** Chi 媽在剛退休一年中風成為植物人。Lu爸在Lu剛考上大學時中風成為植物人。 從那天起，家人的事，改變了我們原本的人生觀。 從此，身體健康、家人身體健康、交通安全平安。成為每逢神社廟宇教堂，我們必定鞠躬敬拜祈求的事。 *** 因為愛，所以永遠想念。 因為想念，所以每逢生日，更要好好感謝🙏 *** 謝謝35年前Chi媽媽生下我， 把我帶來神奇的地球。 謝謝家人朋友讀者給我滿滿的愛， 謝謝來自身邊與遠方的祝福🙏 祝福女友們 （下班女子讀者朋友） 順心豐盛❤️ *** 祝下班女子Chi生日快樂！ 祝讀到這篇的每個你， 一生順遂平安，健康順心！🙏 祝福女友們都像富士山🗻一樣 永遠美麗🥰 *** 底下開放祝福， 貼一張你拍下的富士山吧！ 📷 : iPhone 15 pro max (by Chi) #河口湖 #富士山河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉 #河口湖楓葉#河口湖紅葉祭り #紅葉 #楓紅 #楓葉 #富士山 #ふじさん #mtfuji #beautifulplaces #trveling #travelphotography #photogram #iphone15promax #iphonephotography
如果能確定一路是正確方向， 那上坡就不會覺得遠了！為什麼常常在去程覺得遙遠，回程卻很輕盈？ #富士河口湖紅葉祭 現況分享。 每年11月上旬到中旬， 是富士河口湖楓紅的旺季， 今天趕在紅葉的尾巴來到河口湖， 歷經早上拍山中湖日出的強風、 在天上山公園風大到覺得差點去天上。 夜晚走在河口湖的道路上，體感零下幾度，身體不自覺發抖，今天已從日出拍到夜楓，冷到幾度想要放棄。 *** 我們停在紅葉祭的無料停車場， 但無料當然離會場紅葉迴廊有點距離，Google Map 顯示7分鐘， 溫度2度左右，體感卻有零下感， 強風刺骨下。 望著黑暗的上坡不確定方向，在冷風裡走起來好漫長好漫長。 好不容易看到燈火通明的會場，燈火通明，是紅葉！ 河道上盡是掉落的紅葉， 樹梢上還有些殘存的紅色！ *** Chi 說：「日本人好浪漫，我們小時候外掃區一直掃落葉，日本人卻拿燈照落葉，還幫她們辦市集祭典。」 對，而且，這些落葉， 吸引了全世界來觀賞。 雖然好幾棵樹都已落葉，在零度以下的燈光，還是很美。 看到幾個來自世界各地的攝影團在拍照，我剛好也背了腳架，手癢拍了幾張，給大家一起欣賞。 拍完，走回停車場的路上。 *** 同樣的路程，不知道為什麼， 覺得腳步輕盈許多。 一樣天氣很冷， 但卻覺得走路時間變短了！ Chi 說：「那是因為現在已經確定目標在哪了！所以再冷也不會覺得遠！」 *** 來的時候我們不知道紅葉迴廊在哪，就覺得寒風中走路很痛苦很漫長。 回程雖然也很冷，但因為已經知道路，可以很堅定往下走！ 人生也是這道理吧？ 目標鎖定，過程中也許會艱辛， 但你知道有一天一定會走到， 就可以撐下去，心裡也不苦了。 *** 分享紅葉的美，祝福大家， 也祝找到目標，逐步實踐。 分享一張你拍下 「最喜歡的風景」 跟女友們分享吧！ #紅葉 #紅葉スポット #紅葉狩 #紅葉祭 #紅葉情報 #紅葉見頃 #紅葉狩り #紅葉キャンプ #紅葉ライトアップ #河口湖 #河口湖観光 #河口湖紅葉祭り #河口湖もみじ回廊 #富士山河口湖 #日本の風景 #日本 #japan #japantravel #japantrip #japanphotography #sonyphotography #夜楓
把自己活成光，因為你不知道什麼時候有人能依著你的光，走出黑暗。 不用靠臉，就很帥， 今年最感動的一場演唱會。 排著隊，前方的一群年輕孩子，邊排隊入場邊聊天， 年輕歌迷A：好險這次不用買搖滾區，比較沒那麼累！ 年輕歌迷B：什麼意思？ 歌迷A:拜託他們又不是靠臉紅的！要坐那麼近看那麼清楚幹嘛？ 語畢他們笑成一團。 Coldplay不是靠臉紅的？ 那是靠什麼呢？ 跟我同世代1980年代的， 應該很多都是從青春聽起， 當時穿著高中制服坐著公車， 拿著CD player或MP3， 從有線耳機流出yellow 的旋律。 我們都邁入中年了吧。 那到底是什麼觸動了不同世代，讓這群年輕的朋友來千里迢迢，遠道而來參加酷玩的演唱會呢？ 我帶著純然的好奇心。 *** 從開場的隨機請歌迷上台，分享如何落實關心環境，到唱到一半揮著可能會讓很多國家暫時停止直播的彩虹旗。 從生命之花水晶淨化冥想(Zen)禪的意味，到帶領大家安靜送祝福給遠方正在受難地球另一個角落的人類。 Chris絕對是氛圍營造大師，歌曲從快至慢，從引人熱淚到直接邀大家跳起來。還有他絕對也是短跑大師。長長舞台46歲的他跑得像是用飛一樣。 在這場表演裡，深深感受到他想照顧不同族群。還用英文台語來跟大家致意，甚至其中一段談話他還為只能用英語一種語言來分享而致歉。 當然，也不忘感謝所有在外頭的小吃攤販 警察 交通運輸人員，和舞台四處每一位台下的觀眾。 ** 燒錢的煙火秀，甚至有留給落幕後，感謝工作人員的名單。 聽著fix you， 眼淚跟著靜靜滑落！ 除了陽光空氣水，是在地球上活下去的必要元素。 那，音樂對人類來說， 應該是用來治癒受傷的心， 一段必要療程吧。 *** 不是要神話他， 但身為一個多金多才華白人帥哥，一個社會上多面向的人生勝利既得利益者。身為世界上知名的樂團主唱， 這麼多年來，仍看著他一如繼往，一次又一次分享著幫助環境更好，關心人權的想法，依舊在唱歌表演時，不忘關心加薩走廊、以色列巴勒斯坦。 一次又一次提醒記得愛身邊的人， （雖然全場比愛心照片有夠像邪教） 但他真真切切地不斷提醒你， 記得愛，記得愛跟你不同的人。 從2017年看到2023年， 滿身是汗的他，依舊披著不變的彩虹旗滿場跳著跑著唱著。 *** 生為人類，唱功或許有一天會隨年紀而體力下滑，每次的音響設備，也不一定能完美無暇。 但這場用旋律唱成一場「愛」的宣導。 退場時，高雄警察在人潮中在斑馬線指揮交通，帶著人潮一起喊54321！新年快樂！開心的執勤指揮。 高雄捷運站長拿著麥克風提醒演唱。 大家沒有推擠不耐，只有滿滿的喜悅，和音樂。 *** 或許在人生長河裡，我們都曾受傷，感到憤怒不滿，傷心失望。 演唱會的背板 大大的字句believe in love，刺入眼簾。 望著台上發著光的巨星 和滿滿馬路互相禮讓的人。 欸，再失望，但還是要相信愛啊！ 這個說破嘴千年老梗的字眼。 可惡，還真的有效。 *** 把自己活成光。因為你不知道什麼時候有人能依著你的光，走出黑暗。 謝謝Coldplay 用音樂旋律， 帶著眾人先感受愛，再去分享愛。 聽完演唱會各自回到工作崗位的朋友，接下來，就是我們的事了。 祝福正在閱讀這篇的女友 一起往喜愛的樣子前進。 好好呼吸，好好生活。 一起活成一道光。 #coldplaykaohsiung #coldplay
生活不在別處，當下即是全部。 平平都是人，為什麼我在趕路， 他卻優閒推著小船，準備停泊？ 旅行時，你會跟旅伴意見不同吵架嗎？ 為了能在有限的天裡多把風景收入眼底。 我們常起個大早，開車繞路， 只為駛過磐梯吾妻天空之路。 *** 那天，到達既定行程福島「五色沼」， 已是下午。 秋冬的日本，太陽下山得早， 來不及走自然探勝路， 造訪所有的湖泊、 看看傳說中蒂芬尼藍的弁天沼， 望著快要暗下的天色。 遠道而來，站在遊客眾多的昆沙門沼旁， 望著孤單的兩顆楓紅前，拍拍照。 我心裡有點懊惱，也有點掙扎， 轉念看看手錶，離日落還有半小時。 想了想決定驅車前往「隨便一個湖」 希望能看見日落。 *** 跳上駕駛座，踩了油門， 習慣事先規劃的我，心裡忽然有點煩悶。 畢竟，這跟預先規劃好的不同啊！ 忽然不知該開往何處， 才會有更美的風景， 也不確定距離天暗下來還有多少時間。 我應該是一路皺著眉頭在開車的吧。 *** 此時，前方不少車子慢慢地開， 擋住了我。 吸引著我目光的是， 這些車子有個共同特色， 他們都載著一艘小船！！！ Chi忽然感嘆： 「平平都是人，為什麼我們為了美景在趕路，他們卻正悠閒推著小船，準備停泊？」 *** 看著這些人，我突然被觸動。 眼前的他們有些正準備出發車宿， 有些則是欣賞完夕陽在歸途之中。 那麼，我是在趕什麼呢？ 為什麼常心急的 想將事前規劃的一切行程都走完， 心才能安穩？ 為什麼平平都是人， 他正悠閒推著船在岸邊，配著日落？ 而我卻還在尋找最佳的拍攝點， 查詢最好的路線？ *** 面對人生無常， 難道我們不該學會放下，學會感受當下？ 有沒有可能，一整天， 我就只帶了自己的小船， 到某個湖泊，就這樣欣賞風景和自然？ 我停下來問了自己。 *** 放下手邊的攝影包， 所有的鏡頭和腳架都放在車上， 我決定就直接停靠在路邊最近的停車場。 不按圖索驥，不照著原先的規劃， 就這樣靠在車子旁，望著小船靠岸， 望著夕陽暈染整片湖泊。 原本皺緊的眉頭，也不自覺地舒展了。 *** 謝謝這群開在我前方的船主人。 提醒了我： 「生活不在別處，當下即是全部。」 若他們是隨時可為風景停泊的小船， 當時的我大概就像在航線上， 只求準時抵達到目的地的郵輪， 汲汲營營地反覆行駛。 *** 看著小船靠岸和夕陽， 其實我也說不出這裡究竟是什麼地方？ 但有楓葉、有落日、有小船， 有家人有旅伴， 美不在別處，當下即是全部。 *** 送給跟我一樣常感到自責懊惱，覺得自己做得不夠好的你。 五色沼怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本自由行 #日本の絶景 #日本の風景 #五色沼 #福島県 #福島觀光 #日本好好玩福島gogogo #japantrip #japantravel #travel #travelgram #travelphotography #traveling #traveltheworld #traveladdict #sonyphotography #world #travelgram #traveltheworld #beautifuldestinations #instatravel #photooftheday #passionpassport #travelawesome #travelblogger #wonderful #amazing
看紅葉，對我們來說是遙不可及的夢想。 那天和家人聊天，曾經因為工作的關係，人生可能永遠沒辦法在紅葉季節出發。 *** 回老家總容易回憶，跟家人聊著過去的點滴，想到以前在台鐵服務受日式教育的溫和的阿公，看著眼前植物人的老爸。 於是，我買了本書給媽，內容是關於60歲還是要勇敢出發去日本的書。 人生很短，不要有遺憾。 聊著聊著，鐵了心地暫時擱置心中的負擔，硬著頭皮出發。 因爲我們都不想再等，怕等到七老八十走不動了還沒出發。 *** 200公里的長征，從只見線到鳴子峽。規劃的時候，考慮時間、地點、航班，放下原本生活中一切的工作，要全部湊巧在一起，不是件容易的事。 但為了那句「人生很短，不要有遺憾」 還是勇敢前行。 最南點，我們選擇朝思暮想的只見線，最北，則是宮城縣的賞楓名所－鳴子峽，由「只見線」和鳴子峽的「陸羽東線」兩班列車，交會成這次東北自駕追楓的 200 公里長征。 *** 一路自駕規劃開車，再一路拍攝，難道不累嗎？Chi 曾不解地問我。 不累！ 當所有曾在電腦中的文字檔案，都浮現成立體時。 當規劃的表格內容，真的帶著家人旅伴身歷其境時。當見到鳴子峽見傾，滿山滿谷紅葉時。 對我來說，一切都值得了。 *** 拍下這張照時，正下著綿綿細雨，所有等待火車經過的日本人、各國遊客，手上的傘為彼此尋找縫隙。 一位泰國女孩，不小心把傘上的雨水滴到我身上，急忙對不起，在拍照的時候，大家都很互相照應。 或許也是這樣，人品爆發才有順利的楓紅。 謝謝攝影帶來人心的美好，感謝風景給予我們走出去看世界的勇氣。 *** 也附上列車經過的時間給想要去的人參考（最後一張）。 祝福大家都能前往心底的嚮往，「人生很短，不留遺憾。」 *** 鳴子峽怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本の絶景 #日本の風景 #日本紅葉 #日本楓葉 #日本東北 #日本東北旅遊 #宮城縣 #宮城県 #宮城旅行 #宮城観光 #鳴子峽 #鳴子峽の紅葉 #鐵道攝影 #japantravel #japanphotography #view #igtravel #picoftheday #traveladdict #aroundtheworld #tourism #traveller #traveler #mytravelgram #travellingthroughtheworld #travelling #earthfocus
Leaf peeping in Tohoku Japan. 日本東北追楓之旅，宮城、山形、福島。 你最喜歡哪一個景點呢？ #楓葉 #賞楓 #宮城県 #山形県 #福島県 #磐梯吾妻スカイライン #磐梯吾妻skyline #五色沼 #山彥吊橋 #長老湖 #只見線 #秋保大瀑布 #鳴子峽 #鳴子峽の紅葉 #藏王纜車 #日本の風景 #日本東北 #紅葉 #紅葉スポット #紅葉狩り #楓葉紅了 #日本賞楓 #日本自由行🇯🇵 #日本の絶景 #日本旅行 #日本旅遊 #日本#虎航 #仙台 #日本
是誰讓妳可以只睡3小時？開3小時的車 是誰讓妳可以只睡3小時？開3小時的車，跋山涉水只為見到妳？ 只是開始，『只見』到你火紅的『線』。－福島只見線，追楓初體驗。 喜歡攝影的朋友會懂，忘記什麼時候，被網路上一張圖片吸引，從此種下想拍的火苗。 「我也要拍拍看！」 那就是我對只見線的開始。 這趟東北自駕追楓， 自然要把只見線納入， 搭乘虎航到宮城仙台， 轉往福島會津若松很快。 糗的是，沒估算到這幾天是日本文化之日連假，會津若松一房難求，兩個人找到一間五人房，只好硬著比平時貴3-4倍的房價住進去。 （大到我在房間奔跑呢！） 住宿附帶私人健身房，苦笑房價值得。 還有，拍照是這樣，不是累個半死就有一定好照，還要天時、地利、人和，嗯，紅葉見頃，還不一定如紅葉前線預測。 但是，即使如此，我還是要勇往直前，一早六點多起床的大霧嚇不倒，驅車直奔「第一只見川橋」拍攝點「尾瀬街道みしま宿」休息站。 再爬過層層樓梯，快速直奔最高點Ｄ點。 Chi 說欸Lu，為什麼妳不會累？ 健步如飛！ 是什麼讓攝影人有這樣的動力？開了3小時的車，提早40分鐘爬上狹小山坡與溼滑鬆動的土石。 望著山坡上站滿腳架與各年齡層的攝影人就懂了。 「在面對大自然的美景前，我們是一樣的。」 半個小時，只有風聲，以及大霧散去一些，陽光露面的細微歡喜聲，全場始終屏氣凝神。 直到鳴笛聲後，連聲快門喀嚓聲，可以感受到山坡上全場60顆心臟終於放下的聲音。 「太好了！」一位日本女孩忘情的喊出來！ 我們全部在場的都懂， 「真是太好了！」 即使沒有出大景，雖然紅葉只有半紅，但在我氣喘吁吁地踏上最後一個階梯，看見第一只見川橋的時候就看見了。 很美的只見線，倒影在水中。 是紅色的。 最重要的是，那個遠道而來，從四面八方跋山涉水的我們，各自排除人生重重萬難後，在面對大自然的鬼斧神工下，圓滿達成。 很喜歡今天在山頭一起攝影的日本攝影路人們，面對溼滑階梯，互相禮讓，彼此不認識，互道小心，無論年紀都很關心有無不小心擋到對方的鏡頭，拍完一起鬆一口氣，笑出來。 整個山坡，超級溫馨。 祝福正看著這張照片的你，順心！ *** 只見線怎麼去？ 推薦台灣虎航 @tigerair.taiwan 直飛仙台 （每週二、四、日都有航班） #日本 #日本自由行 #日本の絶景 #日本の風景 #只見線 #只見線第一橋梁 #只見線が好きな人と繋がりたい #只見線きょうこのごろ #福島県 #福島觀光 #日本好好玩福島gogogo #japantrip #japantravel #travel #travelgram #travelphotography #traveling #traveltheworld #traveladdict #sonyphotography
15分鐘 ##雞肉#溫沙拉！#減脂料理 #懶人料理 #一盤到底 健康又美味～ *溫馨提醒：養泉下單只到今晚11:59 #雞腿排 #烤箱料理 #雞胸#減脂 #減醣 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂備餐 #超市必買 #家樂福 #綠拿鐵 #養泉 #自煮 #烤箱 #烤箱料理 #烤箱食譜 #全聯料理 #橄欖油料理 #櫛瓜 #211plate #減肥 #減肥餐 #減肥方法 #健康減肥 #靠吃變瘦
【下班放學後的 8 小時，你都在做什麼呢？】 #Hahow 線上課程折扣碼luchi23 曾看過一本書，《下班後的黃金8小時》 書的文案很可愛：「睡覺時間是周公的，上班時間是老闆的，唯有下班時間是自己的。」 人一天24 小時，睡覺 8 小時，工作 8 小時， 剩下的 8 小時，你拿來做什麼呢？ 如何把寶貴的時間，投資在對你來說有意義的事情上？ ✅更美滿的人生： 花時間跟家人朋友共處，學習溝通同理心，為情感打下基礎？ ✅更豐富的心靈： 學習如何攝影、烹飪，開拓自己的興趣與心靈？ ✅更富有的錢財： 協槓兼差，學習投資理財，賺更多錢，或進修為創業做準備？ 我們多年前就使用Hahow好學校的線上課程來學習。對於上班族、學業家務繁忙的人來說，線上課程，方便，不限時間地區，隨時重看。太，方，便！ #攝影課程，讓下班女子Lu ，逐漸成為一名專業攝影師。#烹飪課程，讓下班女子Chi持續更新料理備餐技巧。 拿錢投資任何項目，都有風險， 但投資自己，永遠安全。 *** 💕下班女子Lu &Chi的選課推薦 ✅更富有：＃投資課 《自動理財：不記帳的無痛存錢課》 《小資族理財的第一堂入門課》 《Adam 個人理財術：從培養財務認知開始！》 《動盪時代的資產配置：王伯達人生財務規劃學》 《24 單元入門投資科學 一次搞懂投資必備知識》 ✅豐富心靈：記錄生活的 ＃攝影課 《擁抱日常，捕捉驚喜！跟著 rice&shine 拍生活影片》 《可愛先決！跟著叮咚拍出日雜般的家庭寫真》 《減法攝影，感官加乘：逐格收藏觀景窗裡的世界》 《艾德導演的影像魔術 - 一個人拍出生活中的電影感》 ✅豐富心靈：旅遊對話不尷尬的 ＃語言課 《跟 YouTuber 莫彩曦學美國道地的說話習慣》 《職場英文即戰力 : 一步步打造最佳自學途徑》 《Amber 生活日文課， 28 單元開啟自學之旅》 《跟著韓娛學韓文！發音到初級文法一次掌握》 ✅豐富心靈： ＃烹飪料理課 《MASA 線上烹飪課！快速 x 多變的日式常備菜與特色料理》 《零失敗！海頓媽媽的常溫甜點禮盒》 《索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜》 ✅更美滿的人生：＃生活美學 《空間美學大改造｜善用軟裝佈置夢幻居家生活》 《宅栽的觀葉植物學：讓你掌握居家種植 SOP》 ✅更美滿的人生：＃營養學 《瘦身營養學：用科學飲食邁向理想體態！》 《欣講堂 xinforum七日減醣計畫「一週持續執行！」邊吃邊享瘦 烹飪》 ✅更美滿的人生：＃運動 《從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！》 《凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題》 《新手能上手！居家健身，肌群練習一次到位》 ✅更美滿的人生：＃心靈 《人類圖新手實戰必學！解析屬於你的人生藏寶圖》 《人生設計卡：心理師帶你探索命定職涯》 ✅更富有：＃斜槓人生 《電商人妻 IG 增粉攻略！三大領域經營術》 《人人開團時代來了！微網紅帶你開啟團購第一步》 《18 單元從零上手！百萬 TikToker 短影音入門課》 《網紅經營術，自媒體攻略大揭密》 *** Hahow 好學校 折，扣，碼：【luchi238】 單堂 86折/兩堂 82折/三堂 79折（募資中課程不適用） 折扣碼使用期限：即日起至 2023/12/31 *** 不要懼怕你不會，你要開心， 現在的你，有能力去學會。 一起善用下班後的黃金 8 小時吧！
十分鐘就能完成的減脂料理！ #夏威夷 十分鐘就能完成的減脂料理！ #夏威夷波奇飯 #香煎雞腿排 真的超簡單，零廚藝也能完成！ 跟著我們一起做做看吧！ ＊養泉雞腿排、毛豆開團中！（請看首頁）倒數3天！ #減脂 #增肌減脂 #雞腿排 #食譜 #料理 #減脂食譜 #減脂料理 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂備餐 #超市必買 #家樂福 #好市多#養泉#全聯 #自煮 #烤箱 #烤箱料理 #烤箱食譜 #全聯料理 #橄欖油料理 #櫛瓜 #211plate #減肥 #減肥餐 #減肥方法 #健康減肥 #靠吃變瘦
從日本回來胖了一圈！只好來面對！(左滑你會更驚訝！）這應該是2023年我們做過超棒的決定：參加飲食控制的課程！ ⠀ 不用吃藥，沒有挨餓， 也沒有激烈運動，更沒有不舒服。 目前課程上到一半， 體重部分Chi⬇️ 2kg，Lu⬇️ 3kg ⠀ 以前的我們， 會覺得幹嘛參加什麼飲食分析課程， Chi一直以來外型都顯瘦， Lu則是青春期有自行減肥成功的經驗， 想說不需要什麼營養師啊， 自己上網看食譜，按表操課就好。 ⠀ 結果，年年都說要減肥、要健康， 但年紀到了才發現沒那麼簡單！ 參加 Cofit 更驚覺： 「天啊，我們的飲食習慣也太糟了吧！ 難怪會有體態失衡的問題！」 ⠀ 我們先參加了 『營養師一對一體態及飲食分析』， 見營養師前，要填寫飲食習慣 和荷爾蒙評測兩份詳細問卷， #FLC荷爾蒙體質評測 是 Cofit 跟減肥名醫 宋晏仁醫師 聯手研發， 可以從肥胖相關荷爾蒙， 精準找出變胖的原因。 ⠀ 到診所後會先測量 InBody， 這時候身體的一切都無所遁形， 脂肪重、肌肉分布、內臟脂肪、 身體總水量、蛋白質等都一清二楚。 最神奇的是， Chi的體重明明比Lu輕， 但體脂肪卻較高， 可見有許多要改變的地方， 這可不是用衣服藏著肥肉就能解決， 這讓有家族病史我們， 更要注意身體健康的提示啊！ ⠀ 接著營養師向我們分析荷爾蒙體質， 簡直是通靈仙姑， 連我們睡不飽、吃不對、 心情不好的地方都一清二楚， ⠀ Chi 是C型， 是比起甜食更喜歡鹹食的人， 雖然四肢纖細， 但集中胖肚子，早上難起床。 Lu 是T型，喜歡甜食、麵包、麵食， 比較容易水腫。 才 30 分鐘的分析但我們的收穫真的非常多！ ⠀ 接著我們加入 八週『FLC精準控糖燃脂計畫』， 其實沒想像中困難， 不管是自煮或外食都可以， 營養師會依據我們的身體數據 和目標制定減肥計畫， 每一天我們將早餐、午餐、晚餐， 上傳 Cofit 日記裡。 營養師會依據餐點給紅/黃/綠三種評分 我們的營養師韻璇會給調整的建議， 也會教我們怎麼辨識六大類食物， 不是制式的給特定菜單叫你去吃什麼， 就是根據本來的飲食習慣去做調整。 ⠀ 就算有聚餐也不用擔心， 如果要吃火鍋、燒烤之類的話， 可以事先詢問營養師要怎麼吃比較好， 群組裡也有其他同學， 大家會互相分享飲食，彼此激勵。 ⠀ 這些秘訣讓我們不但吃飽， 也能持續維持體重。 前提當然是你要尊重課程計畫去調整， 不能暴飲暴食吃甜食。 ⠀ 愛喝咖啡配甜食， 一直覺得很難的Lu， 後來反而很習慣， 要去了解我們的身體是想吃， 還是需要吃？ （即使想吃的時候也是有替代品可以選擇。） ⠀ 實行到現在，我們沒有少吃， 但卻覺得身體變得更加輕盈， 是這麼多年來， 第一次感受到飲食控制的魔力。 ⠀ 更從課程中學習到正確的飲食觀念， 未來也持續下去！ ⠀ 這麼棒的事情，我們想要推薦給你， 希望也對你的生命有所幫助， 更了解自己的身體。 ⠀ 【營養師一對一體態及飲食分析】 單次 30 分鐘的分析， 含體組成量測和做荷爾蒙分析， 就可以了解你的身體， 制定個人飲食方針， 這超級划算！ ⭐️輸入我們的專屬優惠碼「下班女子23」 首次報名只要＄350（官網原價$599) 連結預約在我們的限動 也可以到 @cofit.me 點首頁連結報名 預約連結：https://hi.cofit.me/QuS5B ⠀ 你可以先分析完再來決定， 是否要加入8週的FLC 精準控醣燃脂計畫， 有個人飲食計畫， 營養師餐餐分析與建議、餐盤示範、 線上互動課程等， 再也不怕一個人偷懶。 無論你在哪裡都可以報名， 因為全都可以線上服務， 我們親身參加後真的超推！ ⠀ 這一次，你下定決心了嗎？ 跟我們一起練習飲食控制， 參加你人生最後一次減重！
你穿這樣，你媽會說你是妓女對嗎？ 你穿這樣，你媽會說你是妓女對嗎？ 一個在感知能力上有類似通靈能力的朋友， 就叫他通靈A好了（？） 在初次見面聊天時猛然問了我這句。 當天的我穿著照片上這件洋裝， 而且， 是Lu在打折季看不下我永遠同一套Tshirt 牛仔褲，幫買的。 ** 2年前裝潢房子時， Lu問我鏡子要裝哪？ 我跟設計師居然異口同聲的說： 「不用裝鏡子啊。」 （2位出門從來不照鏡子不梳頭的女子， 讓Lu當場瞠目結舌） 直到媽媽去世多年， 我才意識到， 原來我有多排斥照鏡子。 *** 小時候被國中同學開玩笑說眉毛很粗是蠟筆小新，我回家跟媽媽說要修掉眉毛的雜毛。 媽媽說：「不准修，自然就是美。 修眉毛是色情產業妓女才要做的事。」 高中時，朋友在補習下課後， 拉著我在台北車站地下街， 一人買了一雙當時流行泡泡襪（？） 回家拿給媽媽看。 媽媽說：「不准穿，那是日本AV女優才會穿的襪子。」 原來當AV女優要穿襪子啊 ？🤔 我以為AV女優應該什麼都不穿才對吧？！ 當時學生時代的我， 對母親強力制止的一切，感到問號。 但因為我知道母親用盡她的生命在愛我。 而我也深愛著她。 在尊敬她、心疼她、 與從小擔心她， 會因為身體健康很早離世之間。 我， 其實沒有多餘的時間去思考這檔小事。 *** 媽媽不愛，我就別穿。 真的想穿，那就別說。 青少年時期關於和母親相處的煩惱， 只是龐大回憶中的小小水花， 雖有漣漪，但不至於掀起波濤洶湧。 在母親特殊的驚人言語之外， 我仍從她身上得到許多厚實的安全感與溫暖和愛。 所以我從不怪她， 終生感謝她， 甚至很心疼她。 我心疼她幾乎是單獨一人撫養我長大。 倔強的她，面對沒有愛情的婚姻， 只能把自己困在心牆中， 沒有跟任何家人訴苦。 摩羯座的朋友，請不要這樣。 （以下開放Call in 請大家關懷一下身邊摩羯座的家人朋友） ** 回到那天的聚會， 通靈A說： 「妳父親對母親長期冷暴力， 而你母親對妳說的話， 其實有時已接近性的羞辱。 但妳的記憶裡沒有恨，只有愛。」 「妳母親愛妳愛到想掌控全部， 她很沒有安全感，同時又很懼怕。 所以她會用很難聽的話說妳， 希望妳會照著她的期待走她覺得安全的路。」 「現在她已經去投胎了，請妳自己好好走下去。」 初次見面的朋友，就聊到這些實在稀奇， 半信半疑之間，卻也讓我放下過去心中的某些糾結。 我忽然意識的自己對於自己容貌的恐懼。 當買衣服襪子，會被母親說是AV女優（？） 當想修眉毛，會被母親解讀成是要去做妓女（？） 小孩可能就真的會下意識地厭惡鏡子， 厭惡那個曾想照鏡子的自己。 即便是現在，我看見鏡子。 仍會想起小時候母親那句： 「拿鏡子照的時候為什麼不多念點書，增加腦袋。」 ** 那種深怕小孩因為愛美而失了內在， 將性工作者以簡單扁平化， 甚至帶有歧視意味， ㄧ言以蔽之的詞彙， 在成年後的我看來，其實都是「恐懼」， 沒有自信作祟。 ** 如果時間能重來，我想跟媽媽說： 「請多給我和自己一點自信。」 「相信你的孩子，在你的教導下， 會學會尊重自己身體與他人的。」 「相信你的孩子，在你的教導下， 會長成一個把自己外表整理乾淨整潔， 同時也認真唸書的人。」 ** 大學時去Lu家玩，洗完臉從浴室走出來。 Lu媽用很震驚的語氣說： 「欸！妳為什麼都不擦化妝水啊？ 這樣臉不會很乾嗎？」 順手丟來一大堆瓶瓶罐罐。 我才意識到， 原來⋯別人的媽媽會跟女兒討論這個啊（發現新宇宙） 近日看見志祺整形後， 真誠分享心路歷程， 居然需要跟眾人道歉的文字。 心裡忽然想念起了媽媽， 與當年她或許壓在心頭， 那些說不出口的恐懼。 祝福所有的靈魂， 今世不需再為容貌焦慮而受苦。 願我們每天， 都能更靠近自己最喜愛的樣子。 #北海道 #函館 #八幡坂
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